Back pain treatment and back pain diagnosis method

درمان کمر درد با روش های گوناگون : فیزیوتراپی،دارو درمانی،جراحی کمر و روش های جایگزین برای درمان کمر درد را شرح می دهیم.روش تشخیصی زیادی برای درمان کمر درد است.

درمان کمر درد و راهکارهای موثر برای درمان - دکتر قاسم اسحاقی

پزشک کمر شما را معاینه می کند و  درد شما را در نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و بلند کردن پاهایتان ارزیابی می کند. برای تشخیص دقیق تر پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش را تجویز کند. بسته به نوع کمر دردی که دارید، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند

درمان کمر درد و روش تشخیص درد کمر

دکتر قاسم اسحاقی ، جراح و متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ دیسک و ستون فقرات از دانشگاه پنسیلوانیا آمریکا از جراحان برتر در ایران که توانسته اند با انجام جراحی های پیچیده&nbsp;ستون فقرات به بیماران کمک کنند.

دکتر قاسم اسحاقی، جراح و فوق تخصص دیسک کمر و ستون فقرات، از پزشکان برجسته در زمینه جراحی مغز و اعصاب هستند. ایشان فوق تخصص خود را از دانشگاه معتبر پنسیلوانیا آمریکا دریافت کرده‌اند.پس از اتمام دوره جراحی مغز و اعصاب یا ارتوپدی، برخی پزشکان که به <a href="https://kamargardan.com/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD/337/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" target="_blank">جراحی ستون فقرات</a> علاقه دارند، به‌صورت تخصصی در این زمینه آموزش می‌بینند و به‌طور انحصاری در این حوزه فعالیت می‌کنند. دکتر دیسک کمر معمولاً به درمان مشکلاتی مانند پارگی دیسک، تنگی کانال نخاعی و لیز خوردگی مهره‌ها (بیماری‌های دژنراتیو) می‌پردازد. اصلاح ناهنجاری‌های مادرزادی مانند کیفوز، اسکولیوز و مننگوسل نیز بخشی از تخصص این پزشکان است.خدمات دکتر قاسم اسحاقی، دکتر دیسک کمر و ستون فقرات، شامل جراحی‌های پیشرفته‌ای مانند:لامینکتومیدیسک‌کمر با لیزردیسککتومیاوزون‌تراپیدرمان دیسک گردن و کمرتنگی کانال نخاعیاسکولیوزدرمان سیاتیکروش‌های غیرجراحی ستون فقراتعلاوه بر این، <a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/348/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" target="_blank">دکتر دیسک کمر</a> به درمان تومورهای نخاع، تومورهای استخوانی مهره‌ها و عفونت‌های ستون فقرات ناشی از سل، تب مالت یا عفونت‌های چرکی می‌پردازد. درمان کم‌تهاجمی مانند جراحی دیسک با آندوسکوپ، لیزر، تزریق اپیدورال و درمان مفاصل ستون فقرات نیز بخشی از خدمات ایشان است.یکی از چالش‌برانگیزترین جراحی‌ها که توسط دکتر دیسک کمر و ستون فقرات انجام می‌شود، اصلاح مشکلات شدید ستون فقرات مانند خمیدگی زیاد به جلو (ساجیتال ایم بالانس) و برداشتن تومورهای لگن و استخوان ساکروم است. همچنین برخی از پزشکان این حوزه از ابزارهای مدرن مانند دیسک‌های مصنوعی متحرک استفاده می‌کنند و برای کنترل دردهای شدید از دستگاه‌هایی مانند پمپ‌های مرفین و باکلوفن بهره می‌برند.دکتر اسحاقی دوره فوق تخصصی خود را تحت نظر اساتید برجسته‌ای مانند دکتر راتمن و سیمیون، نویسندگان اولین کتاب جراحی ستون فقرات، گذرانده‌اند. ایشان همچنین مبحث تومورهای نخاع را در یکی از چاپ‌های قبلی این کتاب نوشته‌اند. دانشگاه توماس جفرسون، جایی که دکتر اسحاقی تحصیل کرده‌اند، یکی از پیشرفته‌ترین مراکز جراحی ستون فقرات در جهان است.

دکتر قاسم اسحاقی ، جراح و فوق تخصص دیسک کمر و ستون فقرات

Lumbar fractures

شکستگی مهره کمر زمانی رخ می دهد که بلوک استخوانی یا تنه مهره ای در ستون فقرات فرو می ریزد. در افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید،شکستگی مهره کمر ناشی از فعالیت روزانه است

شکستگی مهره کمر-علل و درمان شکستگی مهره کمر-دکتر قاسم اسحاقی

شکستگی مهره کمر (VCFs) زمانی رخ می دهد که بلوک استخوانی یا تنه مهره ای در ستون فقرات فرو می ریزد. در افراد مبتلا به پوکی استخوان شدید ، شکستگی استخوانهای مهره ممکن است ناشی از فعالیتهای ساده روزانه باشد.

شکستگی مهره کمر

<h2 class="ql-align-justify">آرتروز مهره های کمر چیست؟</h2>آرتروز یک کلمه فرانسوی است که از 40-50 سال قبل در ایران به کار برده می شده است. این بیماری در اصطلاح انگلیسی استوارتریت نامیده می‌شود. یعنی التهاب مفاصل که در پشت ستون مهره ها قرار دارند امروزه در&nbsp;کتابهای ستون فقرات به آن اسپوندیلوز گفته می‌شود. اسپوندیلوز یک بیماری پیشرونده و مزمن است که معمولا در سنین بالا (معمولاً بالاتر است ۵۵ سال) دیده می‌شود .امروزه با پیدایش ام آر آی از میزان تشخیص آرتروز یا اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) کم شده است و بیماریها نام های اختصاصی مانند تنگی کانال نخاعی و دیسک کمری ، ناپایداری ستون فقرات پیدا کرده اند.&nbsp;به عبارت دیگر اسپوندیلوز ( آرتروز یا استئو آرتریت ) مهره های کمری یا گردنی یعنی کج و معوج شدن ستون فقرات و پیدایش زوائد اضافی در ستون فقرات و از بین رفتن و خشک شدن مفاصل آن می شود . این اصطلاح وقتی به کار برده می شود که در بررسی‌های ستون فقرات نمی‌توان بیماری های شناخته شده مانند پارگی دیسک ،ناپایداری ستون فقرات و&nbsp;تنگی کانال نخاع را تشخیص داد.در واقع اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت )&nbsp;همان پیری ستون فقرات است. هما نطور که پوستمان با افزایش سن دچار چین و چروک می‌شود در واقع استخوانهای ستون مهره ها که در سنین جوانی به صورت مکعب های منظم هستند به تدریج تبدیل به مکعب های نامنظم می‌شوند که دارای زوائد اضافی در گوشه های خود می باشند همین باعث دردهای مزمن می‌شود.علاوه بر پیدایش زواید اضافی در اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت )&nbsp;مفصل ها&nbsp;ستون مهره ها خشک می‌شوند&nbsp;و در واقع روغن کاری نمی شوند و مهمتر اینکه&nbsp;لیگامان هایی که مهره ها را در امتداد هم نگاه می دارد خراب شده م خاصیت کش سانی خود را ازدست می دهند&nbsp;آب داخل دیسک&nbsp;و ارتفاع دیسک ها کم می‌شود. در این بیماری علاوه بر ایجاد کمر درد دامنه حرکات ستون مهره ها را نیز کم می‌شود.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/06/Symptoms-of-spondylosis.webp"><h2 class="ql-align-justify">علائم اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) کمری چیست ؟ </h2>مهمترین علامت این بیماری&nbsp;درد کمر می‌باشد دراین بیماری ،&nbsp;بیماران معمولاً دردهای انتشاری به اندامهای تحتانی دیده نمی‌شود در صورتی که بیمار دردهای انتشاری به اندامهای تحتانی مثلا دردهای سیاتیکی داشته باشد معمولاً تشخیص بیمارتنگی کانال نخاعی یا بیماری دیسک کمری است. کمر درد این بیماران معمولا مخلوطی از کمردردهای التهابی و مکانیکی است یعنی بیمارهنگام برخاستن ازخواب درصبح مدت مثل نیم ساعت دچار سفتی و خشکی کمرمی‌باشد و پس از آن درد وی کمی کمترمی شود&nbsp;و در طول روز ادامه دارد نکته بعدی در شرح حال این بیماران این است که درد این بیماران معمولاً یکنواخت می باشد تقریباً در تمام ۲۴ ساعت درد دارند مگر درهنگامی که خواب باشند.&nbsp;دامنه حرکات انها کم است به عبارت دیگربه اندازه افراد جوانتر نمی‌توانند به جلو یا عقب یا طرفین ستون مهره‌ها خم شوند.<h3 class="ql-align-justify">در شرح حال و معاینه بیمار مبتلا به اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) چه چیزی دیده میشود؟</h3>&nbsp;همانطور که گفته شد&nbsp;دراین بیماران پس از گرفتن شرح حال و معاینه پزشک به بیماری های اختصاصی مانند تنگی کانال نخاعی ، بیماریهای دیسک یا بیماریهای مفاصل ستون فقرات که اصطلاحا فاست سندرم نامیده می شود مشکوک نمی شود به عبارت دیگر این یک بیماری کلی ستون مهره ها است. در پزشکی دردهایی که فقط در کمر&nbsp;دیده شوند&nbsp;دردهای اکسیال و دردهایی که به داخل اندام های تحتانی کشیده می شوند را اصطلاحاً دردهای رادیکولر یا ریشه ای می نامند بنابراین در اسپوندیلوز ( آرتروز یا استئو آرتریت ) دردها صرفاً کمردردهای آکسیال می باشد و در معاینه و شرح حال علائمی از درگیری یک ریشه عصبی خاص یا&nbsp;درد عصب سیاتیکی نیست.&nbsp;دراسپوندیلوز ( آرتروز یا استئو آرتریت ) بیمار علائم اختصاصی تنگی کانال نخاعی کمری که اصطلاحاً لنگش متناوب را ذکر نمی کند یعنی بیمار پس از مدتی ایستادن دچار خستگی و خواب رفتگی اندام های تحتانی یا درد در اندامهای تحتانی نمی‌شود به عبارت دیگر بیمار هنگامی که راه میرود مجبور نیست مدتی استراحت کند دوباره به راه رفتن ادامه دهد. کمر درد بیمار یکنواخت است و همراه با گزگز سوزش و خواب رفتگی اندام های تحتانی نیست و در معاینه این بیماران نیز ضعیف شدن اندامها&nbsp;دیده نمی‌شود.در ام آر آی ورادیوگرافی بیماران مبتلا به اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) یا آرتروز ستون مهره ها چه چیزهایی دیده می شود&nbsp;؟در ام آر آی و بررسی‌های رادیوگرافی تنها علائمی از فرسودگی ستون مهره ها دیده می‌شود به عبارت دیگر علائم غیر اختصاصی دیده می‌شود و علائم اختصاصی مانند پارگی دیسک یا تنگی کانال نخاعی دیده نمی شود .درمان اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) ستون مهره ها چگونه انجام میشود؟مهمترین نکته در درمان این بیماری ها این است که این ها نیاز به عمل جراحی ندارند یعنی بیماری دیسک&nbsp;یا تنگی و به عبارت دیگر بیماری قابل اصلاح با عمل جراحی ندارد بنابراین درمان آنها شامل دادن داروهای ضد التهاب است که باعث کاهش التهاب مفاصل و نیز انجام فیزیوتراپی و در مواردی که درد مقاوم به آنها باشد انجام تزریق های اپیدورال کمک‌کننده است .علاوه بر این در صورتی که بیمار دچار استئوپروز یا پوکی استخوان باشد درمان اختصاصی&nbsp;پوکی استخوان نیز به بهبود بیمار کمک میکند. نکته بسیار مهم در درمان این بیماران استفاده از نرمش ها و ورزش هایی است که برای این بیماران طراحی شده است.انجام ورزش چه کمکی به بیماران مبتلا به اسپوندیلوز( آرتروز یا استئو آرتریت ) ستون مهره ها می کند ؟&nbsp;هدف از انجام این ورزش ها افزایش انعطاف پذیری بیماران به افزایش جریان خون در ستون مهره ها ، افزایش توانایی کلی بیمار می باشد همانطور که می دانید افزایش جریان خون در ستون مهره ها باعث رساندن مواد غذایی و اکسیژن بیشتر به استخوان هایی که دچار کم خونی شده اند و علاوه بر آن دفع مواد زاید و مواد سمی که باعث تحریک ریشه های عصبی و ایجاد درد میشوند منجر خواهد شد. به عبارت دیگر بیمار را از یک سیکل منفی معیوب به یک سیکل مثبت خوب شونده وارد می‌کنیم سیکل معیوب یعنی اینکه فردا درد بیمار بدتر از امروز خواهد&nbsp;بود و&nbsp;بر عکس سیکل مثبت یعنی اینکه فردا درد بیمار بهتر از امروز خواهد بود و&nbsp;بیمار هم از لحاظ روحی و هم از لحاظ بدنی آماده می‌شود که روزهای بعدی&nbsp;پیشرفت درمانی داشته باشد.چه ورزش هایی برای بیماران مبتلا به اسپوندیلوز یا آرتروز&nbsp;ستون مهره ها توصیه می شود؟به طور کلی برای بیماران نرمش های تقویتی عضلات ، نرمش های افزایش دامنه حرکت&nbsp;که منجر به بهبودی کار لیگامان ها و روغنکاری بهتر مفاصل ستون مهره ها میشود&nbsp;و ورزش های هوازی نیز&nbsp;توصیه می شود.آیا استراحت مطلق بی تحرکی&nbsp;برای این بیماران توصیه می‌شود ؟خیر استراحت مطلق و بی تحرکی&nbsp;و استفاده از آتل ممکن است بیماران&nbsp;را به سیکل معیوب بیاندازد یعنی نه تنها به بیماری کمک نمی کند بلکه&nbsp;باعث پیشرفت بیماری می شود .آیا طب سوزنی ماساژ و تحر یکات الکتریکی و کمپرس سرد و گرم می‌تواند در بهبود درد ناشی از آرتروز ستون مهره ها موثر باشد؟&nbsp;&nbsp;انجام روشهای فیزیوتراپی فوق می تواند به بیمار کمک کند اما نکته کلیدی این است که اگر حین فیزیوتراپی بیمار دچار افزایش درد شود بهتر است میزان فیزیوتراپی را کاهش داد و یا آن را چند روز به تاخیر انداخت . که در انجام حرکات و ماساژ در این بیماران باید توجه کرد که بسیاری از اینها دچار محدودیت حرکات مفاصل و پوکی استخوان هستند بنابراین باید فیزیوتراپی اینگونه بیماران با احتیاط انجام گیرد تا باعث صدمه بیشتر به لیگامانها و یا شکستگی های استرس که در واقع شکستگی استخوان با فشارهای بسیار معمولی است (که در افراد دیگر اثرات مهمی ندارد )نشویم.&nbsp;و اصولاً فیزیوتراپی افراد مسن با فیزیوتراپی افراد جوان متفاوت است و در افراد پیر باید آهسته تر و با شدت کمتر انجام شود .

Arthritis of the back

آرتروز یک کلمه فرانسوی است یعنی التهاب مفاصل که در پشت ستون مهره ها قرار دارند امروزه در  کتابهای ستون فقرات به آن اسپوندیلوز گفته می‌شود.

آرتروز کمر چیست و راه های درمان آرتروز کمر - دکتر اسحاقی

به عبارت دیگر اسپوندیلوز ( آرتروز یا استئو آرتریت ) مهره های کمری یا گردنی یعنی کج و معوج شدن ستون فقرات و پیدایش زوائد اضافی در ستون فقرات و از بین رفتن و خشک شدن مفاصل آن می شود .

آرتروز کمر

<a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A2%D8%B1%D9%86%D8%AC#:~:text=%D8%A2%D8%B1%D9%8E%D9%86%D8%AC%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%A2%D8%B1%D9%90%D9%86%D8%AC%20(%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C,%D8%B1%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%20%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%88%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D9%BE%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%AF%D8%AF.&amp;text=%D8%A2%D8%B1%D9%86%D8%AC%20%D8%AF%D8%B3%D8%AA%20%DA%86%D9%BE.&amp;text=%D8%A7%D9%8E%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D9%84%20%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%20%D9%88%D8%A7%DA%98%D9%87%20%DA%A9%D9%87,%D8%8C%20%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AC%D8%8C%20%D8%A2%D8%B1%D9%86%DA%AF%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D9%86%DA%A9%DA%A9." rel="noopener noreferrer" target="_blank">آرنج</a> شما مفصلی است که در آن سه استخوان بهم می پیوندند - استخوان بازو&nbsp;از بالا و دو استخوان آرنج به نام اولنا و رادیوس از پایین.&nbsp;&nbsp;در انتهای هر استخوان غضروف وجود دارد که به آنها کمک می کند تا در برابر یکدیگر حرکت کنند و ضربات را جذب کنند.&nbsp;سه استخوان تشکیل دهنده آرنج با بافت های سختی به نام رباط ها&nbsp;یا لیگامانها در محل خود قرار می گیرند و تاندون های شما استخوان ها را به ماهیچه ها متصل می کند تا به شما اجازه دهد بازو را به روش های مختلف حرکت دهید.اگر برای هر یک از این قسمت ها اتفاقی بیفتد ،&nbsp;&nbsp;می تواند باعث درد آرنج شما شود.<h2 class="ql-align-justify">علت های&nbsp;آسیب به آرنج</h2><h3 class="ql-align-justify">۱- در رفتگی آرنج :</h3>وقتی یکی از استخوان هایی که آرنج را تشکیل می دهد از جای خود خارج شود ، آرنج دررفته دارید.&nbsp;یکی از دلایل متداول این است که هنگام سقوط وقتی آرنج خود&nbsp;را به بیرون باز می کنید و به زمین میخورید ،&nbsp;در رفتگی آرنج ممکن است برای کودکان نیز اتفاق بیفتد. هنگامی که پدر و مادر یا پرستار بچه دستهای او را می گیرد و از زمین بلند می کند یا هنگام بازی دست های او را گرفته و بچه را تاب می دهند.&nbsp;به&nbsp;این نوع در رفتگی آرنج در کودکان "آرنج پرستار"&nbsp;می گویند.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/elbow-dislocation.webp"><h3 class="ql-align-justify">۲- شکستگی آرنج :&nbsp;</h3>در این حالت یکی از&nbsp;سه استخوان موجود در آرنج شما شکسته می شود. معمولاً این امر با یک ضربه ناگهانی اتفاق می افتد ، معمولا در هنگام ورزش یا تصادف رانندگی اتفاق می افتد.&nbsp;<h3 class="ql-align-justify">۳-&nbsp;کشیدگی و پیچ خوردگی لیگامان های آرنج :</h3><h3> </h3>وقتی&nbsp;لیگامانها کشیده می شوند به آن Strain و وقتی لیگامانها‌ پاره می شوند ، به آن Spain می گویند.&nbsp;وقتی بیش از حد به آرنج خود فشار وارد می کنید ، مانند وقتی است که اجسام سنگین را بلند می کنید یا در ورزش زیاده روی می کنید، می توانید باعث درد یا کشیدگی یا پاره شدن لیگامانها شوید .پیچ خوردگی آرنج در ورزشکارانی که وزنه یا دیسک را&nbsp;&nbsp;پرتاب می کنند ، ورزشکارانی که&nbsp;از راکت تنیس و یا پینگ پونگ استفاده می کنند یا ورزش های تماسی انجام می دهند ، معمول است.هر دو با استراحت&nbsp;کم پرس یخ ، دارو و&nbsp;ورزش های کششی و قدرتی است درمان می شوند.&nbsp;با تکرار برخی حرکات و ساییدگی آرنج ، آسیب های دیگری نیز به مرور زمان&nbsp;&nbsp;رخ می دهد.&nbsp;&nbsp;این حرکات در هنگام انجام ورزش یا&nbsp;هنگام کار در&nbsp;کارخانه یا حتی کارهای دفتری و کارمندی اتفاق می افند.<h3 class="ql-align-justify">۴-&nbsp;بورسیت :&nbsp;</h3>غالباً در اثر حرکت&nbsp;مکرر ایجاد می شود ، همچنین می توانید از یک حادثه یا عفونت دچار بورسیت شوید.&nbsp;بورس ها کیسه های کوچکی است که درون آنها مایعات وجود دارد.&nbsp;همه شما بورس ها&nbsp;را در مفاصل خود دارید تا به شما کمک کند تا استخوان ها ، تاندون ها و عضلات شما روی یک&nbsp;بالشتک حرکت&nbsp;&nbsp;کند.&nbsp;آنها همچنین به لیز خوردن پوست روی استخوان کمک می کنند.&nbsp;&nbsp;این بورس ها&nbsp;در بعضی از افراد ممکن است متورم شده و باعث درد شود.&nbsp;غالباً ، بورسیت به سادگی با داروی ضد درد درمان می شود و طی چند هفته بهبود می یابد.آرنج تنیس&nbsp;بازان Tennis Elbow ، آرنج گلف بازان&nbsp;Golf Elbow هر دو نوعی تاندینیت هستند، به این معنی که در اثر استفاده بیش از حد&nbsp;از مفصل آرنج،&nbsp;&nbsp;تاندون های اطراف آرنج آسیب دیده اند .&nbsp;علیرغم نام آنها این آسیب دیدگی ها فقط در گلف بازان یا تنیس بازان محدود نمی شود. تفاوت اصلی این دو در این است که&nbsp;&nbsp;در آرنج تنیس بازان&nbsp;&nbsp;در قسمت خارجی آرنج درد وجود دارد&nbsp;در حالی که در&nbsp;آرنج گلف بازان&nbsp;&nbsp;در قسمت داخلی&nbsp;آرنج درد وجود دارد.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Elbow-burs.webp"><h3 class="ql-align-justify">گیر افتادن اعصاب در آرنج&nbsp;&nbsp;:</h3>ممکن است با سندرم تونل کارپال آشنا باشید ، جایی که عصبی که&nbsp;از مچ دست شما&nbsp;می گذرد ، فشرده می شود و باعث برخی از مشکلات مچ دست می شود.&nbsp;&nbsp;شما می توانید مشکلات مشابهی در آرنج خود داشته باشید.در&nbsp;سندرم تونل کوبیتال&nbsp;&nbsp;Cubical Tunnle Syndrome&nbsp;، یکی از اعصاب اصلی بازو یعنی&nbsp;عصب اولنار، هنگامی که در امتداد داخل آرنج شما قرار دارد و از داخل جایی&nbsp;&nbsp;به نام تونل کوبیتال عبور می کند ، فشرده می شود.&nbsp;&nbsp;ممکن است در دست ، بازو و انگشتان خود سوزش یا بی حسی داشته باشید.در&nbsp;&nbsp;سندرم تونل رادیال Radial Tunnle Syndrome&nbsp;&nbsp;، با عبور عصب&nbsp;&nbsp;رادیال که&nbsp;در نزدیکی قسمت خارجی آرنج ، از تونل رادیال عبور می کند ، گیر می افتد. در این حالت نیز&nbsp;ممکن است سوزش یا بی حسی در بازو و آرنج ایجاد شود.&nbsp; <img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Nerve-entrapment-in-the-elbow.webp"><h3 class="ql-align-justify">شکستگی های استرس Stress Fracture :</h3>در شکستگی استرس&nbsp;معمولاً در اثر استفاده بیش از حد در یکی از استخوان های آرنج&nbsp;ترک ایجاد می شود.&nbsp;این موارد در&nbsp;ورزشکارانی که وزنه پرتاب می کنند ، مانند&nbsp;کسانی که توپ بیس بال را پرتاب می کنند دیده می شود.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">بیماری هایی که باعث درد آرنج می شود :&nbsp;</h2>چندین بیماری همچنین می توانند باعث درد آرنج شوند، اینها عبارتند از :&nbsp;<h3 class="ql-align-justify">۱-&nbsp;آرتروز:</h3><a href="https://kamargardan.com/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%B1%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DA%A9%D9%85%D8%B1/72/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">آرتروز </a>آرنج در اثر ساییدگی مفصل آرنج بوجود می آید.&nbsp;&nbsp;در بعضی از افراد غضروف آرنج&nbsp;&nbsp;به مرور زمان خراب می شود&nbsp;به این معنی که&nbsp;غضروف مفصلی از بین می رود و استخوان ها به هم می مالند و باعث درد مفصل آرنج می شوند.<h3 class="ql-align-justify">۲-&nbsp;&nbsp;آرتریت روماتوئید : </h3>در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافت سالم بدن حمله می کند و باعث تورم در مفاصل می شود.&nbsp;<h3 class="ql-align-justify">۳- استئو آرتریت دیسکان Osteochondritis disecans&nbsp;:&nbsp;</h3>کودکان و نوجوانان بیشتر دچار این بیماری می شوند ، جایی که یک تکه استخوان نزدیک آرنج می میرد ( خونرسانی اش مختل می شود و استخوان نکروز می شود )&nbsp;سپس قطعه استخوان و مقداری غضروف شکسته می شود ، که باعث درد در هنگام فعالیت بدنی می شود.<h3 class="ql-align-justify">۴-&nbsp;&nbsp;نقرس :&nbsp;</h3>اسید اوریک ، به طور معمول ماده زائدی که باید از بدن شما خارج شود ، در بیماری نقرس، به صورت کریستال در بافت تجمع می یابد.اگر تجمع در آرنج&nbsp;اتفاق بیفتد ، می تواند بسیار دردناک باشد.<h3 class="ql-align-justify">۵- لوپوس :&nbsp;</h3>در این بیماری سیستم ایمنی بدن به قسمتهای سالم بدن از جمله مفاصل و اعضای بدن حمله می کند.&nbsp;این حالت بیشتر روی دست و پایتان تأثیر می گذارد اما می تواند در آرنج نیز&nbsp;مشکل ایجاد کند.<h3 class="ql-align-justify">۶-&nbsp;&nbsp;بیماری لایم :</h3>بیماری لایم که توسط گزیده شدن انسان توسط یک نوع کنه ایجاد&nbsp;می شود ، در صورت عدم درمان ، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. از جمله&nbsp;&nbsp;ممکن است باعث مشکل در سیستم عصبی و نیز درد در مفاصل از جمله آرنج شود.

Elbow pain and elbow pain treatment methods

درمان درد آرنج و علت آن ناشی از در رفتگی آرنج ، شکستگی آرنج و بیماری هایی آرنج از جمله آرتروز ، آرتریت روماتوئید ، نقرس ، لوپوس و بیماری لایم و درمان می باشد.

درمان درد آرنج و روش های درمان درد آرنج- دکتر قاسم اسحاقی

درمان درد آرنج و علت آن ناشی از در رفتگی آرنج ، شکستگی آرنج و بیماری هایی آرنج از جمله آرتروز،آرتریت روماتوئید ، نقرس ، لوپوس و بیماری لایم می باشد.درد آرنج و راه های درمان درد آرنج را به تفضیل توضیح داده ایم.

درد آرنج و روش های درمان درد آرنج

Lumbar disc and new methods of lumbar disc treatment

دیسک کمر وضعیتی است که در آن یکی یا چندین دیسک بین مهره‌ها (گردنی، قفسه سینه یا کمری) آسیب دیده‌اند و ممکن است فشار یا التهاب به اعصاب اطراف ستون فقرات ایجاد شود

دیسک کمر و روش های جدید درمان دیسک کمر - دکتر قاسم اسحاقی

علائم دیسک کمر و بهترین روش های درمان و تشخیص دیسک کمر ، درمان بدون جراحی دیسک شامل دارو ، فیزیوتراپی ، ورزش ، کشش یا ترکشن ، اوزون درمانی را شرح می دهیم.

دیسک کمر و روش های جدید درمان دیسک کمر

زانو بزرگترین مفصل بدن انسان است. زانو ها هنگام راه رفتن و ایستادن کل وزن بدن ما را تحمل می کنند و هنگام دویدن و همچنین هنگام بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها فشار زیادی را متحمل می شوند .<h2 class="ql-align-justify">۱- استخوان های تشکیل دهنده مفصل زانو</h2><a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank">مفصل زانو</a> در واقع مفصلی است که بین دو استخوان ران از بالا و <a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AF%D8%B1%D8%B4%D8%AA%E2%80%8C%D9%86%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">استخوان درشت نی یا تیبیا</a> از پایین قرار گرفته است و در جلوی مفصل استخوان دیگری به نام <a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%DA%A9%D8%B4%DA%A9%DA%A9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">کشکک زانو یا پاتلا</a> قرار دارد. جالب است که بدانید استخوان دیگری که در ساق پا وجود دارد و<a href="https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%A7%D8%B2%DA%A9%E2%80%8C%D9%86%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> نازک نی یا فیبولا</a> نامیده می‌شود در مفصل زانو دخالتی ندارد.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Cartilage-inside-the-knee.webp"> <h2 class="ql-align-justify">۲- غضروف های داخل زانو</h2>در داخل زانو انتهای استخوان ران و استخوان تیبیا از غضروف مفصلی پوشانده شده است به طوری که استخوان ها می تواند بر روی هم بدون درد حرکت کنند. قطر این غضروف ها حدود دو و نیم سانتیمتر می باشد. در بین دو سطح غضروفی مایعی به نام مایع سینوویال وجود دارد که در واقع بین دو سطح غضروفی را روغن کاری می‌کند و زانوی ما به طور نرم و بدون درد میتواند خم و راست می شود.<h2 class="ql-align-justify">۳- لیگامان های زانو</h2>زانو دارای چهار لیگامان است که یک لیگامان در طرف داخل زانو، یک لیگامان در طرف خارج زانو قرار دارد. لیگامانی که در طرف داخل زانو قرار دارد لیگامان جانبی داخلی (MCL) و لیگامان که در خارج زانو قرار دارد لیگامان جانبی خارجی (LCL) نامیده می شود. علاوه بر لیگامان های فوق دو لیگامان هم در داخل زانو قرار دارند که لیگامان صلیبی شکل یا متقاطع نامیده می شوند. لیگامان صلیبی شامل لیگامان صلیبی جلویی (ACL) و لیگامان صلیبی پشتی (PCL) نامیده می‌شوند. لیگامانهای کلاترال داخلی و خارجی مانع حرکت زانو به داخل و خارج و لیگامان های صلیبی قدامی و خلفی مانع حرکت زانو به جلو و عقب می شوند در نتیجه دو استخوان ران و تیبیا در امتداد هم باقی می مانند. رباط صلیبی قدامی (ACL) مانع حرکت زانو به طرف جلو می باشد و رباط صلیبی خلفی (PCL) مانع حرکت زانو به طرف عقب می باشد. در هنگام معاینه بیمار روی تخت دراز می کشد ‌و طبیب استخوان تیبیا را می گیرد و به جلو و عقب حرکت می‌دهد. اگر استخوان تیبیا به طرف جلو حرکت کند، لیگامان صلیبی قدامی پاره شده و اگر به طرف عقب حرکت کند ،لیگامان صلیبی خلفی پاره شده است.<h2 class="ql-align-justify">۴- منیسک های زانو&nbsp;</h2>در داخل زانو در بین دو استخوان ران و تیبیا دو واشر قرار گرفته است که منیسک نامیده می‌شود. یک منیسک&nbsp;در داخل زانو و یک مشکل در خارج زانو قرار دارد. منیکسی که در داخل زانو قرار گرفته است منیسک داخلی و منیسکی که در قسمت خارجی زانو قرار گرفته است ، منیسک خارجی نامیده می شود.<h3 class="ql-align-justify">کار و وظایف مینسک ها چیست ؟</h3>مهم‌ترین کار منیسک ضربه گیری است یعنی مانند کمک فنر،&nbsp;نیروهایی که به زانو وارد می شود را به طور مساوی به سطوح استخوانی انتقال می دهند.<h2 class="ql-align-justify">۵-عضلات مسئول خم و راست کردن زانو&nbsp;</h2>عضلاتی که باعث خم و راست کردن زانو می شوند در ران ما قرار دارد و توسط تاندونهای خود به استخوان تیبیا که در پایین زانو قرار دارد وصل می شود. عضله ای که باعث باز شدن زانو می‌شود ، عضله چهارسر رانی نام دارد که در واقع مجموعه ای از چهار عضله است و در جلوی ران قرار گرفته است. عضلاتی که باعث خم شدن زانو می شود عضلاتی هستند که در پشت ران قرار گرفتند و عضلات همسترینگ نامیده می شوند.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Tendons-around-the-knee.webp"><h2 class="ql-align-justify">۶- تاندون های اطراف زانو</h2>همانطور که اشاره شد ، عضلات توسط ساختمان‌های به نام تاندون به استخوان ها می چسبند و با کوتاه و بلند کردن عضله باعث می شود که تاندون عضله کشیده یا شل شود و به این ترتیب با عکس ایجاد حرکت در یک مفصل می شود. مثلاً برای صاف کردن زانو باید تاندون عضله چهار سر کشیده شود و در همان زمان تاندون عضلات همسترینگ شل شوند و برعکس برای خم شدن زانو باید تاندون عضلات همسترینگ سفت و کشیده شود و تاندون عضله چهار سر شل شود. از آنجا که زانو دو حرکت اصلی دارد که یکی باز کردن زانو و دیگری خم شدن زانو است یعنی حرکت زانو به جلو و عقب است. بنابراین در جلو و عقب زانو تاندون ها قرار گرفته اند و حرکت تاندون ها باعث باز و بسته شدن زانو می شود. طوری که یک تاندون در جلوی زانو قرار دارد که تاندون عضله چهارسر است که در واقع استخوان کشکک یا پاتلا در داخل آن قرار گرفته است و باعث باز شدن زانو شود و به همین دلیل است که ما می‌توانیم بایستیم یا راه برویم و دو تاندون هم در عقب زانو قرار دارند که تاندون های مربوط به پشت ران می باشد که عضلات همسترینگ نامیده می شود و انقباض آن ها با عث خم شدن زانو می شود.<h2 class="ql-align-justify">۷- اعصابی که در داخل زانو قرار دارند</h2>همانطور که گفته شد ، <a href="https://kamargardan.com/%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9/45/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">عصب سیاتیک</a> از پشت زانو عبور می کند و در داخل زانو به ۲ عصب تیبیال و پرونئال مشترک تقسیم می شود. عصب تیبیال به عضلاتی که باعث حرکت پنجه های پا به طرف پایین می شوند عصب می دهد.مثلا هنگامی که پای خود را بر روی پدال گاز یا کلاچ فشار می دهیم عصب تیبیال کار می کند و برعکس عصب فیبولار باعث حرکت عصب دادن به عضلاتی می شود که باعث می شود پنجه پای ما به طرف عقب خم شود مثل برداشتن پا از روی پدال گاز یا کلاچ .<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Arteries-inside-the-knee.webp"><h2 class="ql-align-justify">۸- شریانها داخل زانو&nbsp;</h2>در داخل زانو شریانهای قرار گرفتند که جریان خون را از آئورت به پنجه پای ما می رسانند .این شریان ها در داخل زانو شریان پوپلیتئال نامیده می شود که خود به دو شاخه شریان تیبیال قدامی و خلفی تقسیم می شود.( برخلاف عصب که در ساق پا به دو شاخه تیبیال و فیبولار تقسیم می شود ، شریان های ساق پا تیبیال قدامی و خلفی نامیده می شود.)&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">۹- وریدهای زانو</h2>در داخل زانو ورید پوپلیتئال قرار گرفته است که باعث جمع آوری خون از ورید های ساق پا و انتقال آن به داخل ران و سپس به داخل قلب می شود. در داخل ساق پا دو ورید به نام‌های ورید های تیبیال قدامی و خلفی قرار دارد که از به هم پیوستن آنها در داخل زانو پوپلیتئال تشکیل می شود.( برخلاف عصب که در ساق پا به دو شاخه تیبیال و فیبولار تقسیم می شود ، ورید ها و شریان های ساق پا دو شاخه تیبیال قدامی و خلفی نامیده می شود.)<a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88/252/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">درد زانو و درمان درد زانو</a><a href="https://kamargardan.com/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88/253/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;جدیدترین ورزش های&nbsp;مفید&nbsp;تقویت زانو&nbsp;</a>

Structure and anatomy of the knee

زانو بزرگترین مفصل بدن انسان است. در این مقاله راجع به ساختمان و آناتومی زانو به همراه اعصاب ، لیگامان و ساختار زانو به طور کامل توضیحاتی را ارائه می دهیم.

ساختمان و آناتومی زانو - دکتر قاسم اسحاقی

ساختمان و آناتومی زانو

Knee pain and knee pain treatment

درمان درد زانو با شناخت علل درد زانو امکلن پذیر خواهد بود.در این مقاله به بررسی درمان درد زانو وعلت درد زانو و عوامل درد زانو به صورت مفصل صحبت می کنیم.

درد زانو و روش های جدید در درمان درد زانو - دکتر اسحاقی

درد زانو یکی از دردهای شایع است که انسانها به آن گرفتار می‌شوند. بیماری زانو تقریباً در تمام سنین دیده اما بیشتر افراد بعد از سن ۵۰ سالگی به آن دچار می شوند.

درد زانو و درمان درد زانو

پس از انجام جراحی یا برای بهبود بیماری های زانو و ورزش های مخصوص ابداع شده است. این ورزش را باید تحت نظر پزشک انجام بگیرد. هدف از این ورزش ها ۱- یک تقویت عضلانی عضلاتی که دور زانو را قرار گرفتند. ۲- افزایش انعطاف پذیری و بالابردن دامنه حرکت زانو به اندازه افراد طبیعی است. عضلاتی که در این ورزش ها تقویت می شوند شامل عضلاتی که اطراف زانو را فرا گرفته‌اند به علاوه عضلات باسن می باشند.&nbsp;<h3 class="ql-align-justify">عضلاتی که اطراف زانو را فرا گرفتند شامل :</h3><h3 class="ql-align-justify">۱- عضلات چهار سر زانو که در جلو ران قرار گرفته اند.</h3><h3 class="ql-align-justify">۲- عضلات همسترینگ در پشت ران قرار گرفته اند.&nbsp;</h3><h3 class="ql-align-justify">۳- عضلات دور کننده یا ابداکتور Abductor که در خارج ران قرار گرفته اند.</h3><h3 class="ql-align-justify">۴- عضلات یا نزدیک کننده ران یا آداکتور Adductor که در داخل ران قرار گرفته اند .&nbsp;</h3>عضلات باسن شامل عضلات گلوتئوس مدیوس و ماکسیموس نامیده می شود. هدف از این ورزش ها بالا بردن انعطاف پذیری و بالا و رساندن حرکات زانو به حد افراد نرمال نیز می باشد.&nbsp;طول انجام این ورزشها دو یا سه جلسه درهفته به مدت حداقل یک ماه و نیم است و پس از آن نیز بر حسب تجویز پزشک معالج ممکن است ادامه پیدا کند.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Stretching-of-the-Achilles-tendon-or-heel-tendon.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۱:</h4><h2 class="ql-align-justify">کشش تاندون آشیل یا تاندون پاشنه پا</h2>روبروی دیوار بایستید و پای سالم خود را به طرف جلو نزدیک دیوار بگذارید. کمی زانوی خود را خم کنید. پای دردناک خود را به طور مستقیم در پشت خود قرار دهید توجه داشته باشید که هر دو کف پا باید کاملا روی زمین باشند. به طوریکه زانوی پای سالم کمی خم و زانوی پای دردناک کاملاً صاف باشد. حالا لگن خود را به جلو حرکت دهید ۳۰ ثانیه نگه دارید و سپس ۳۰ ثانیه استراحت کنید این کشش را ۱۰ بار تکرار کنید. تاندون ضخیمی که بالای پاشنه پای شما قرار دارد، تاندون عضله گاستروکنمیوس و سولئوس است. این دو عضله در پشت ساق پای شما قرار دارد و تاندون ها به استخوان پاشنه می چسبد و باعث می شود که پای شما پبه طرفه پایین حرکت کند.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Stretching-of-the-Achilles-tendon-or-heel-tendons.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۲ :</h4><h2 class="ql-align-justify">کشش عضله چهار سر ران</h2>برای حفظ تعادل به یک صندلی تکیه دهید یا دست خود را به دیوار بگذارید. سپس روی یک پا بایستید و پای دیگر را به طرف باسن خود برده و پنجه پارا با یک دست بگیرید و آن را به طرف عقب بکشید به طوری که پای خود را کاملا به باسن خود نزدیک کنید. ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس کمی استراحت کنید و این کار را تکرار کنید. برای هر طرف می توانید ۱۰ بار این کار را تکرار کنید. این کار باعث کشش عضله چهار سر ران یا عضله کوادریسپس می شود. باید کشش را در جلو ران خود حس کنید. توجه داشته باشید که کمر شما نچرخد.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Stretching-the-hamstring-muscles.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره&nbsp;۳:</h4><h2 class="ql-align-justify">کشش عضلات همسترینگ یا عضلات پشت ران</h2>بر روی زمین بخوابید و زانوهای خود را خم کنید. سپس یک پا را به طور مستقیم بالا بیاورید و آن را عمود به زمین کنید. و با دو دست ران خود را بگیرید و سعی کنید که پای خود را به بدن خود نزدیک کنید. صاف کردن زانوی شما باعث کشش عضلات پشت ران می شود و شما باید کشش را حس کنید. اگر نمی توانید با دستان خود پای خود را بگیرید، می توانید قطعه پارچه یا حوله ای را به دور ران خود قرار دهید و آن را به طرف خود نزدیک کنید. پا را حدود ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در این وضعیت نگه دارید. سپس به پایین ببرید. ۳۰ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید و سپس با پای طرف مقابل هم این کار را تکرار کنید.&nbsp;لطفاً دست خود را بر روی زانو قرار ندهید بلکه در پایین زانو قرار دهید.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Half-squat-or-half-sitting-position.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۴:</h4><h2 class="ql-align-justify">حالت نیمه اسکوات یا نیم نشسته</h2>بر روی زمین بایستید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. دستهای خود را در مقابل خود قرار دهید اگر فکر می کنید تعادل شما بهم می خورد می‌توانید دستهای خود را به پشت صندلی قرار دهید.قفسه سینه خود را بالا ببرید سپس زانوهای خود را خم کنید و به حالت نیمه نشسته درآیید. مانند این که روی یک صندلی خیالی نشسته اید. وزن خود را روی پاشنه خود بیاندازید و ۵ ثانیه نگه دارید. سپس فشار به پاشنه خود وارد کنید و از جای خود بلند شوید و به حالت اول برگردید. توجه داشته باشید که کمر خود را به جلو خم نکنید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Strengthening-the-muscles-of-the-back-of-the-thigh-or-hamstr_8hrSTB9.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۵:</h4><h2 class="ql-align-justify">تقویت عضلات پشت ران یا عضلات همسترینگ</h2>برای این کار در پشت یک صندلی بایستید یا دست های خود را به دیوار تکیه دهید. زانوی دردناک خود را خم کنید و مچ پای خود را به باسن خود نزدیک کنید. هنگامی که دردی را احساس کردید متوقف کنید و ۵ ثانیه نگه دارید و سپس ۵ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید. توجه داشته باشید که برای این کار زانوها را به هم نزدیک کنید. در اوایل بدون وزنه این کار را انجام دهید ولی با قوی شدن زانو را به تدریج وزنه ۲/۵ تا ۵ کیلو را می تواند به پای خود ببندید.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Getting-up-on-one-leg.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۶:</h4><h2 class="ql-align-justify">بلند شدن روی پنجه یک پا</h2>در پشت یک صندلی بایستید یا می توانید دست های خود را به دیوار تکیه دهید. سپس پای سالم را از روی زمین بلند کنید و روی پایی زانوی آن درد می کند بایستید و سپس پاشنه خود را بالا بیاورید یعنی روی پنجه پایی که زانوی آن درد می کند بایستید.۵ ثانیه نگه دارید سپس ۵ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Quadriceps-strengthening-exercise.webp">ورزش شماره ۷ :<h2 class="ql-align-justify">تقویت چهار سر</h2>برای این کار بر روی یک صندلی بنشینید. عضله چهار سر ( عضله جلوی ران) پای خود را سفت کنید و زانو را باز کنید و پا را به حالت افقی قرار دهید. ۵ ثانیه عضله چهار سر خود را سفت کنید. سپس پای خود را بر روی زمین قرار دهید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید. توجه داشته باشید زانو را تند باز نکنید بلکه به آهستگی و با سفت کردن عضله چهار سر باز کنید.&nbsp; <img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Raising-the-leg-to-a-semi-lying-position.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۸ :</h4><h2 class="ql-align-justify">بالا آوردن پا به حالت نیمه خوابیده</h2>بر روی زمین به حالت نیمه خوابیده قرار بگیرید. آرنج ها و ساعد های خود را بر روی زمین قرار دهید. زانوی پای سالم خود را خم کنید و کف پای سالم را روی زمین قرار دهید. زانوی معیوب را صاف کنید و آن را به طرف بالا بیاورید به طوری که حدود ۲۰ سانتیمتر از زمین فاصله بگیرد. در این حالت ۵ ثانیه نگه دارید. سپس به حالت اولیه برگردید ، ۵ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.<h4 class="ql-align-center"><img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Raising-the-leg-while-lying-on-the-stomach.webp"></h4>ورزش شماره ۹:<h2 class="ql-align-justify">بالا آوردن پا در حالت خوابیده به روی شکم</h2>بر روی شکم دراز بکشید ، آرنج های خود را خم کنید و سر خود را بر روی آرنج بگذارید.عضلات باسن و عضلات پشت ران را سفت کنید. کل اندام تحتانی خود را به طور مستقیم از زمین بلند کنید .حدود ۲۰ سانتیمتر بالا ببرید. ۵ ثانیه در این وضعیت نگه دارید. سپس آن را بر روی زمین بگذارید. ۲ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.&nbsp;توجه داشته باشید که لگن شما از روی کف زمین بلند نشود.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Exercising-to-remove-the-thighs.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۱۰:</h4><h2 class="ql-align-justify">دور کردن ران ها&nbsp;</h2>اگر زانوی راست شما درد می کند به پهلوی چپ بخوابید به طوری که زانوی دردناک به طرف سقف باشد ( یعنی زانوی معیوب روی زانوی سالم قرار بگیرد. پای سالم را ۹۰ درجه خم کنید و پای معیوب را صاف کرده و به طور مستقیم از بدن دور کنید. ۵ ثانیه در این وضعیت نگه دارید و به آرامی آن را پایین بیاورید . ۲ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.برای راحتی کار سر خود را می‌توانید بر روی دست خود قرار دهید. در اوایل این کار را بدون وزنه انجام دهید ولی با قوی شدن پا می توانید از وزنه دو و نیم تا ۵ کیلوگرم استفاده کنید. این ورزش باعث تقویت عضلات باسن ( یا گلوتئوس) و عضلات دور کننده ران ( یا ابداکتور) می شود.&nbsp;<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/bringing-the-thighs-together.webp"> <h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۱۱:</h4><h2 class="ql-align-justify">نزدیک کردن ران ها به هم&nbsp;</h2>بر روی زمین به پهلو دراز بکشید به طوری که زانوی دردناک بر روی زمین قرار بگیرد و زانوی سالم را در جلوی زانوی دردناک خم کنید. سپس زانوی دردناک را ۱۵ سانتی متر از کف زمین بلند کنید و ۵ ثانیه نگه دارید . سپس آن را بر روی زمین بگذارید. ۲ ثانیه استراحت کنید و این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.&nbsp;پس از تقویت عضلات می‌توانید به ساق پای خود وزنه ۲/۵ تا ۵ کیلوگرمی ببندید. این ورزش عضلات نزدیک کننده (اداکتور) ران را تقویت می کند. <img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Leg-press-exercises.webp"><h4 class="ql-align-justify">ورزش شماره ۱۲ :</h4><h2 class="ql-align-justify">پرس پا&nbsp;</h2>یک بند لاستیکی را از فروشگاه های ورزشی تهیه کنید. پای خود را در وسط آن قرار دهید دو سر باند را به دست بگیرید. سپس بر روی زمین بخوابید آرنج های خود را خم کنید. عضلات جلو و پشت ران را سفت کنید و زانو را خم کنید و به طرف خود بیاورید. سپس زانو را باز کنید به طوری که به باند لاستیکی فشار بیاورید تا کش بیاید. این وضعیت را ۲ ثانیه نگه دارید. سپس به حالت اول برگردید و ۱۰ بار تکرار کنید. توجه داشته باشید که در حین ورزش عضلات شکم خود را سفت کنید. این ورزش باعث تقویت عضله چهار سر( عضله جلوی ران) و عضله همسترینگ (عضله پشت ران) می شود.

The latest useful exercises to strengthen the knee

ورزش برای زانو ، باعث تقویت عضلات زانو و باعث کاهش درد زانو و تقویت عضلات زانو می شود.ورزش و تمرینات و تقویت عضلات چهار سر ران از جمله ورزش های زانو می باشد.

جدیدترین ورزش های مفید تقویت زانو - دکتر قاسم اسحاقی

پس از انجام جراحی یا برای بهبود بیماری های زانو و ورزش های مخصوص ابداع شده است. این ورزش را باید تحت نظر پزشک انجام بگیرد.

جدیدترین ورزش های مفید تقویت زانو

Neck arthritis symptoms and neck arthritis treatment methods

علائم آرتروز گردن و روش های درمانی تنگی کانال نخاعی گردن یا به اصلاح اسپوندیلوز گردن مورد بررسی قرار می دهیم.علائم آرتروز گردن با استراحت و درمان غیر جراحی بهتر می شود.

علائم آرتروز گردن - درمان آرتروز گردن - دکتر قاسم اسحاقی

علائم آرتروز گردن و روش های درمانی تنگی کانال نخاعی گردن یا به اصلاح اسپوندیلوز گردن مورد بررسی قرار می دهیم.پدیده اسپوندیلوز  معمولا از سنین ۵۵ سالگی به بعد شروع می شود. این پدیده باعث کاهش ارتفاع دیسک بین مهره ای ستون فقرات می شود.

علائم آرتروز گردن و روش های درمان آرتروز گردن

Cervical disc treatment and surgery with laser

جراحی دیسک گردن با لیزر روش جراحی آندوسکوپی جدید درمان بیماری دیسک گردن است. درمان دیسک گردن با لیزر از روش های جدید پزشکی و جراحی و یک روش جایگزین جراحی باز است.

درمان دیسک گردن با لیزر - جراحی دیسک گردن - دکتر قاسم اسحاقی

جراحی دیسک گردن با لیزر یک روش جراحی آندوسکوپی جدید درمان بیماریهای دیسک گردن می باشد. درمان دیسک گردن با لیزر از روش های جدید پزشکی است.

درمان و جراحی دیسک گردن با لیزر

Cervical spinal canal stenosis

تنگی کانال نخاعی گردن یا تنگی کانال نخاعی ستون فقرات گردنی (Cervical Spinal Stenosis) یک وضعیت پزشکی است که کانالی که نخاع گردنی در آن قرار دارد تنگ شده است.

تنگی کانال نخاعی گردن چیست؟-تنگی کانال گردن-دکتر قاسم اسحاقی

همانطور که می دانید نخاع در گردن در داخل یک فضای استخوانی بسته قرار دارد. این فضای استخوانی بسته ، از هفت مهره گردنی تشکیل شده است.  در عده ای از افراد ، به دلیلی این فضا کم می شود ، که اصطلاحاً  تنگی کانال نخاعی گفته می شود.

تنگی کانال نخاعی گردن

چیزی که اکثر مردم آن را شانه می نامند در واقع چندین مفصل است که با تاندون ها و عضلات ترکیب می شود و باعث می شود دامنه حرکتی گسترده ای در بازو ایجاد شود.مانند بردن دست به پشت کمر و یا پرتاپ توپ در فوتبال یا در بازی والیبال .مشکلات شانه&nbsp;معمولا ناشی از بی ثباتی شانه&nbsp;یا&nbsp;صدمه بافت نرم یا ساختارهای استخوانی شانه است ، و در نتیجه درد ایجاد می کند.&nbsp;در این صورت&nbsp;شما هنگامی که شانه خود را حرکت می دهید&nbsp;ممکن است احساس درد کنید.&nbsp;درد ممکن است موقتی باشد یا ممکن است ادامه داشته باشد و به تشخیص و درمان پزشکی نیاز داشته باشد.در این مقاله برخی از دلایل شایع درد شانه و همچنین برخی از گزینه های درمانی کلی توضیح داده شده است :&nbsp;آناتومی شانه شما از سه استخوان تشکیل شده است :&nbsp;استخوان بازو ، تیغه شانه (کتف) و استخوان (ترقوه)&nbsp;سر استخوان&nbsp;بازوی شما در یک سوکت گرد در تیغه شانه قرار می گیرد. به این سوکت glenoid گفته می شود.چندین عضله و تاندون استخوان بازوی شما را در سوکت شانه شما متمرکز نگه می دارد.&nbsp;به این بافت ها روتاتور کاف گفته می شود.&nbsp;آنها سر استخوان&nbsp;بازوی شما را پوشانده و به تیغه شانه شما متصل می کنند.<h2 class="ql-align-justify">علل درد شانه&nbsp;</h2>بیشتر مشکلات شانه به پنج&nbsp;دسته اصلی تقسیم می شوند:۱- التهاب تاندون (بورسیت یا تاندینیت)&nbsp;۲-&nbsp;&nbsp;پارگی تاندون۳-&nbsp;&nbsp;بی ثباتی۴-&nbsp;&nbsp;آرتروز یا استئوآرتریت&nbsp;&nbsp;یا ساییدگی استخوان شانه&nbsp;۵-&nbsp;شکستگی استخوان شانه<h3 class="ql-align-justify">بورسیت</h3>بورس ها&nbsp;در واقع کیسه های کوچک و پر از مایعی هستند که در اکثر مفاصل بدن ، از جمله شانه قرار دارند.آنها به عنوان بالشتک بین استخوان ها و بافت های نرم پوشاننده عمل می کنند و به کاهش اصطحکاک بین عضلات شانه و استخوان کمک می کنند.گاهی اوقات ، استفاده بیش از حد از شانه منجر به التهاب و تورم بورس بین روتاتور کاف و بخشی از استخوان شانه معروف به آکرومیون می شود و نتیجه یک بیماری است که به عنوان بورسیت ساب آکرومیال&nbsp;&nbsp;subacromial .&nbsp;بورسیت اغلب همراه با التهاب تاندینیت روتاتور کاف رخ می دهد.&nbsp;در این حالت بسیاری از بافت های شانه می توانند ملتهب و دردناک شوند. در نتیجه&nbsp;بسیاری از فعالیت های روزمره ، مانند شانه کردن مو&nbsp;یا لباس پوشیدن ، ممکن است دشوار شود.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/19/Tendon-inflammation-bursitis-or-tendonitis.webp"><h3 class="ql-align-justify">التهاب تاندون یا تاندینیت&nbsp;</h3>تاندون در واقع رباطی است که عضله را به استخوان متصل می کند.&nbsp;اغلب تاندینیت ها به علت التهاب تاندون است.به طور کلی ، تاندینیت به&nbsp;&nbsp;دو نوع تقسيم می شوند :۱- تاندینیت&nbsp;&nbsp;حاد :&nbsp;پرتاب ناگهانی یک توپ یا سایر فعالیت هایی که در حین کار یا ورزش&nbsp;دست در بالای سر قرار می گیرد می تواند منجر به التهاب تاندون یا تاندینیت حاد شود.۲- تاندینیت مزمن : در اثر بیماری های&nbsp;فرسایشی یا دژنراتیو مانند آرتروز یا ساییدگی&nbsp;به دلیل افزایش سن ، می توانند منجر به التهاب تاندونیت مزمن شوند.شایع ترین تاندون های شانه شامل چهار تاندون چرخاننده یا روتاتور و یکی از تاندون های عضله دو سر است.&nbsp;روتاتورکاف یا تاندون های چرخاننده از چهار عضله کوچک و تاندون های آنها تشکیل شده است که سر استخوان&nbsp;&nbsp;بازوی شما را می پوشاند و آن را در سوکت شانه نگه می دارد.&nbsp;روتاتورکاف شما به انجام‌حرکت شانه و نیز&nbsp;ثبات شانه کمک می کند.<h3 class="ql-align-justify">پارگی تاندون</h3>ترک&nbsp;و پارگی تاندون ها ممکن است در اثر آسیب حاد یا فرسوده شدن&nbsp;تاندون ها به دلیل بالا رفتن سن ، استفاده بیش از حد و طولانی مدت و ساییدگی یا&nbsp;پارگی یا آسیب دیدگی ناگهانی تاندون باشد. این پارگی&nbsp;ها ممکن است جزئی باشند یا کاملاً تاندون را از اتصال آن به استخوان جدا کنند. در بیشتر موارد پارگی کامل ، تاندون از محل اتصال به استخوان بازو&nbsp;دور می شود. آسیب روتاتور کاف و تاندون دو سر از شایع ترین این آسیب ها است.<h3 class="ql-align-justify">گیر افتادن تاندون Impingement&nbsp;</h3>هنگامی که بازو از بدن بلند می شود ،&nbsp;زائده استخوان شانه یا استخوان پارویی که آکرومیون نامیده می شود به بافت های نرم زیرین فشار وارد می کند ، گیر افتادن شانه رخ می دهد.وقتی که بازو بالا برده&nbsp;می شود ، آکرومیون به&nbsp;تاندون های روتاتور کاف و بورس آنها فشار وارد می کند.این می تواند منجر به بورسیت و التهاب تاندون شود ، در نتیجه این کارباعث درد و محدودیت حرکت می شود.<h3 class="ql-align-justify">بی ثباتی شانه&nbsp;</h3>بی ثباتی شانه زمانی اتفاق می افتد که سر استخوان&nbsp;بازو از سوکت شانه خارج شود. این می تواند در اثر آسیب ناگهانی یا در اثر استفاده بیش از حد از بازو اتفاق بیفتد.دررفتگی شانه می تواند جزئی باشد ، در حالی که سر استخوان بازو فقط کمی از سوکت خارج می شود.&nbsp;به این حالت نیمه در رفتگی یا ساب لاکسیشن&nbsp;گفته می شود. دررفتگی کامل به این معنی است که سر استخوان بازو کاملا از محل خود در سوکت شانه خارج می شود.هنگامی که رباط ها ، تاندون ها و عضلات اطراف شانه شل یا پاره شدند ، دررفتگی می تواند به طور مکرر رخ دهد.&nbsp;دررفتگی های مکرر ، که ممکن است جزئی یا کامل باشد ، هنگامی که بازو را بالا می آورید یا آن را از بدن دور می کنید ، باعث درد و عدم ثبات می شود. دررفتگی های مکرر منجر به افزایش ابتلا به آرتروز در مفصل شانه می شود.<h3 class="ql-align-justify">آرتریت یا التهاب مفصل شانه</h3>درد شانه&nbsp;می تواند ناشی از آرتریت یا التهاب مفصل شانه باشد. آرتریت انواع مختلفی دارد ،&nbsp;شایعترین نوع آرتریت در شانه ، آرتروز است که به آن استئوآرتریت ناشی از پدیده"سایش و پارگی مفصل" نیز می گویند.علائمی مانند تورم ، درد و سفتی به طور معمول در سنین میانسالی شروع می شود.آرتروز به آرامی ایجاد می شود و دردی که ایجاد می کند با گذشت زمان تشدید می شود.آرتروز ، ممکن است مربوط به ورزش یا صدمات ناشی از کار یا ساییدگی و پارگی های&nbsp;مزمن باشد. انواع دیگر آرتریت یا التهاب مفصل شانه می تواند&nbsp;ناشی از پارگی روتاتور کاف ، عفونت یا التهاب مفصلی شانه باشد.غالباً افراد برای کاهش درد آرتروز از حرکات دادن&nbsp;شانه اجتناب می کنند.همین کم حرکتی&nbsp;گاهی منجر به جمع شدن&nbsp;یا سفت شدن&nbsp;بافت نرم مفصل می شود و در نتیجه باعث محدود شدن بیشتر شانه و دردناک شدن بیشتر حرکت می شود.<h3 class="ql-align-justify">شکستگی استخوان</h3>شکستگی&nbsp;&nbsp;استخوان شانه معمولاً شامل استخوان ترقوه ، استخوان بازو و استخوان کتف (استخوان پارویی شانه) است.شکستگی شانه در بیماران مسن اغلب در اثر سقوط از ارتفاع است.&nbsp;در بیماران جوان ، شکستگی شانه اغلب به علت تصادف با وسیله نقلیه موتوری یا آسیب ورزشی ایجاد می شود.شکستگی اغلب باعث درد شدید ، تورم و کبودی در ناحیه شانه می شود.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/19/Bone_and-clavicle-fracture.webp"><h3 class="ql-align-justify">معاینه دکتر</h3>در صورت آسیب دیدگی حاد و ناگهانی که باعث درد شدید شانه&nbsp;&nbsp;شده است ، در اولین فرصت باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.اگر شدت درد کم باشد ، ممکن است چند روز استراحت داشته باشید تا ببینید آیا زمان مشکل را برطرف می کند یا نه. در صورت ادامه علائم ، به پزشک مراجعه کنید.پزشک شما ارزیابی کاملی را انجام می دهد تا علت درد شانه شما را مشخص کند و گزینه های درمانی را برای شما فراهم کند.<h3 class="ql-align-justify">تاریخچه پزشکی</h3>اولین قدم در ارزیابی بیمار ، شرح حال پزشکی کامل است.&nbsp;پزشک شما ممکن است از چگونگی و زمان شروع درد ، اینکه آیا قبلاً چنین دردی‌ رخ داده و چگونه قبلا درمان شده است از شما سوالاتی کند. این کار به تعیین علل احتمالی مشکل شانه شما کمک کند.از آنجا که بیشتر بیماری های شانه با فعالیت های خاص تشدید می شود و با فعالیت های خاص تسکین می یابد ، سابقه پزشکی می تواند ابزاری ارزشمند برای یافتن منبع درد شما باشد.<h3 class="ql-align-justify">معاینه جسمی( فیزیکی)</h3>برای یافتن دلایل درد شانه شما باید یک معاینه جامع انجام شود. پزشک شما به دنبال ناهنجاری های جسمی ، تورم ، تغییر شکل یا ضعف عضلانی خواهد بود و مناطق حساس را بررسی می کند.او دامنه حرکت و قدرت شانه شما را مشاهده خواهد کرد.<h3 class="ql-align-justify">تست ها</h3>پزشک شما ممکن است آزمایش های خاصی را برای کمک به شناسایی علت درد و سایر مشکلات انجام دهد.۱- عکس برداری ساده که با اشعه ایکس&nbsp;انجام می شود ، هرگونه آسیب به استخوان های تشکیل دهنده مفصل شانه شما را نشان می دهد.۲-&nbsp;&nbsp;تصویربرداری مغناطیسی (MRI) : این مطالعات تصویربرداری ،&nbsp;تصاویر بهتری از بافت های نرم ایجاد می کند.MRI ممکن است به پزشک شما کمک کند آسیب های رباط ها و تاندون های اطراف مفصل شانه شما را شناسایی کند.۳-&nbsp;سی تی اسکن CT Scan&nbsp;یا&nbsp;اسکن توموگرافی کامپیوتری :&nbsp;این ابزار با ترکیب اشعه ایکس و فناوری رایانه نمای بسیار مفصلی از استخوان های ناحیه شانه تولید می کند.۴-&nbsp;&nbsp;&nbsp;پزشک شما ممکن است برای ارزیابی عملکرد عصب آزمایشاتی مانند EMG (الکترو میوگرام) را تجویز کند.۵-&nbsp;&nbsp;آرتروگرام در طی این مطالعه ، ماده حاجب به داخل مفصل شانه تزریق می شود. سپس عکس برداری با اشعه ایکس انجام می‌شود تا مفصل ، عضلات و تاندون های اطراف آن بهتر نشان داده شود. ممکن است با MRI ترکیب شود.۶- آرتروسکوپی&nbsp;&nbsp;در این روش ، پزشک شما با یک دوربین فیبر نوری به داخل مفصل نگاه می کند. آرتروسکوپی ممکن است آسیب های بافت نرم را نشان دهد ( که در معاینه فیزیکی ، اشعه ایکس و سایر آزمایشات مشخص نیست). علاوه بر کمک به یافتن علت درد ، ممکن است از آرتروسکوپی برای درمان نیر استفاده شود.<h2 class="ql-align-justify">درمان درد شانه</h2><h3 class="ql-align-justify">۱- تغییر&nbsp;فعالیت</h3>درمان به طور کلی شامل استراحت ، تغییر فعالیت ها و فیزیوتراپی برای کمک به شما در بهبود قدرت و انعطاف پذیری شانه است.&nbsp;جلوگیری از فشار بیش از حد یا فعالیت های بیش از حد&nbsp;می تواند به جلوگیری از درد شانه کمک کند.<h3 class="ql-align-justify">۲-&nbsp;&nbsp;داروها</h3>پزشک شما ممکن است برای کاهش التهاب و درد دارو تجویز کند. اگر دارو برای تسکین درد تجویز شده است ، باید فقط طبق دستور مصرف شود. همچنین ممکن است پزشک تزریق داروهای بی حس کننده یا استروئیدها را برای تسکین درد توصیه کند.<h3 class="ql-align-justify">۳- عمل جراحی</h3>برای رفع برخی از مشکلات شانه ممکن است جراحی لازم باشد.&nbsp;با این حال ، اکثر بیماران مبتلا به درد شانه به روش های درمانی ساده مانند تغییر فعالیت ها ، استراحت ، ورزش و دارو پاسخ خواهند داد.انواع خاصی از مشکلات شانه ، مانند دررفتگی مکرر و برخی از پارگی های روتاتور کاف ، ممکن است با روش‌های غیرجراحی بهبود نیابند. در این موارد ، جراحی ممکن است خیلی زود توصیه شود.جراحی می تواند شامل آرتروسکوپی برای از بین بردن بافت اسکار یا ترمیم بافت های پاره شده یا جراحی&nbsp;باز&nbsp;برای بازسازی های شانه&nbsp;&nbsp;یا تعویض&nbsp;مفصل شانه باشد.

Shoulder pain and common shoulder problems

درد شانه و علل مختلف آن و همچنین گزینه های درمانی درد شانه به صورت کلی توضیح داده می شود.با مطالعه علل درد شانه و روش های تشخیص آن از شدت درد شانه خود بکاهید.

درد شانه و علت ها و روش های درمان درد شانه - دکتر قاسم اسحاقی

در این مقاله برخی از دلایل شایع درد شانه و همچنین برخی از گزینه های درمانی درد شانه را به صورت کلی توضیح می دهیم.با مطالعه علل درد شانه و روش های تشخیص آن از شدت درد شانه خود بکاهید.

درد شانه و مشکلات شایع شانه

<h2 class="ql-align-justify">درد شانه و مشکلات شایع شانه و کتف</h2>شانه در واقع مفصلی&nbsp;است&nbsp;پیچیده که توسط تاندون ها و ماهیچه ها ترکیب می شوند و چندین تاندون احاطه شده و دامنه حرکتی وسیع دارد. در واقع خاراندن کمر گرفته تا پرتاب یک وزنه ،&nbsp;مفصل شانه درگیر است.به همین دلیل مفصل حساسی است و بیماری‌های استخوانی ، مفصلی ، بیماری تاندون های اطراف شانه ،&nbsp;&nbsp;ممکن است منجر به بی ثباتی درد شانه&nbsp;شود که منجر به درد می شود.درد شانه ممکن است فقط در هنگام حرکت دادن شانه یا در تمام مدت شبانه روز چه با استراحت و چه حرکت دادن شانه درد&nbsp;احساس شود. درد شانه&nbsp;ممکن است موقتی باشد یا چندین ماه&nbsp;ادامه یابد.<h2 class="ql-align-justify">علت درد کتف و دست چپ</h2>چرا در ناحیه بازوی چپ درد دارم؟&nbsp;دردهای کوچک در بازو&nbsp;و شانه چپ اغلب بخشی طبیعی از پیری است.&nbsp;با این حال ، درد ناگهانی یا غیرمعمول بازو یا&nbsp;شانه&nbsp;چپ می تواند نشانه یک مشکل پزشکی جدی تر باشد.این ممکن است علامتی از یک آسیب باشد ،&nbsp;که نیاز به درمان دارد یا در بدترین حالت ، حمله قلبی ممکن است باشد.در این مقاله علل احتمالی درد شانه چپ را توضیح می دهیم :&nbsp;حمله قلبیدرد بازوی چپ می تواند یکی از علائم حمله قلبی باشد که در کنار سایر علائم رخ می دهد. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که قسمتی از ماهیچه قلب به دلیل کمبود اکسیژن آسیب ببیند. بیشتر حملات قلبی در نتیجه تنگ شدن عروق کرونر اتفاق می افتد.&nbsp;شریان ها به دلیل تجمع پلاک باریک می شوند.&nbsp;اگر یک تکه پلاک از دیواره شریان جدا شود ، می تواند جریان خون غنی از اکسیژن به قلب را قطع کند ، که ممکن است باعث حمله قلبی شود.درد دست چپ یکی از شایع ترین علائم حمله قلبی است.&nbsp;اعصابی که از قلب منشعب می شوند و آنهایی که از بازو بیرون می آیند سیگنال های یکسانی را به سلول های مغزی ارسال می کنند.&nbsp;در نتیجه ، مغز نمی تواند منبع درد را جدا کند.این پدیده ، که به آن درد ارجاعی گفته می شود ، توضیح می دهد که چرا شخصی که دچار حمله قلبی می شود ، ممکن است بدون درد قفسه سینه احساس درد در شانه و بازو داشته باشد.&nbsp;اگر درد ناگهانی دست چپ در چند دقیقه بدتر شد یا در کنار هر یک از علائم زیر ظاهر شد لازم است بیمار به اورژانس مراجعه کند.۱-&nbsp;&nbsp;درد و ناراحتی در مرکز قفسه سینه که بیش از چند دقیقه طول می کشد یا برطرف می شود و سپس باز می گردد۲-&nbsp;درد&nbsp;&nbsp;ناگهانی ، بی حسی یا ناراحتی غیرمعمول در پشت ، گردن ، فک یا پایین شکم۳-&nbsp;تنگی نفس با یا بدون درد قفسه سینه۴-&nbsp;سوء هاضمه۵- تهوع یا استفراغ۶- سبکی سر۷- تعریق ناگهانی یا گرگرفتگیناراحتی در قفسه سینه شایع ترین علامت حمله قلبی در مردان و زنان است. به صورت فشار ، سفت شدن ، پری ، سوزش یا به تدریج درد ایجاد می شود.با این حال ، زنان نیز بیشتر از مردان در هنگام حمله قلبی علائم دیگری مانند تنگی نفس و حالت تهوع را تجربه می کنند.&nbsp;آنها ممکن است این علائم را به اشتباه به ویروس ، سوء هاضمه یا استرس نسبت دهند.&nbsp;اگر فردی هر گونه ترکیب ناگهانی تهوع ، استفراغ ، تنگی نفس یا درد در ناحیه زیر شکم ، کمر یا فک را تجربه کرد ، باید فوراً به پزشک مراجعه کند.آنژین قلبی&nbsp;&nbsp;افرادی که آنژین را تجربه می کنند ، در نتیجه دریافت اکسیژن کمتر از نیاز قلب ، احساس ناراحتی یا درد می کنند.&nbsp;همراه با درد دست چپ ، علائم ممکن است در شانه ها ، گردن ، پشت یا فک ظاهر شود. در آنژین همچنین ممکن است احساس سوء هاضمه داشته باشد.آنژین قلبی یک حمله قلبی نیست.&nbsp;با این حال ، این نشانه یک مشکل قلبی است.&nbsp;گرفتگی یا تنگ شدن عروق کرونر اغلب علت آنژین است.دو نوع اصلی از این حالت وجود دارد:آنژین پایدار :آنژین پایدار یک نوع آنژین قابل پیش بینی و کنترل است.&nbsp;این بیماری به طور مداوم حداقل به مدت 2 ماه و فقط در زمان تلاش بدنی یا استرس عاطفی رخ می دهد.دراین شرایط فشار بیشتری به قلب وارد می شود ، به این معنی که قلب تند تند می زند و نیاز به اکسیژن بیشتری دارد و رگهای تنگ شده نمی‌توانند آن را تامین کنند.&nbsp;استراحت می تواند به فرد در درمان آنژین پایدار کمک کند.&nbsp;در صورت لزوم ، پزشک ممکن است داروی آرامبخش و گشاد کننده شریان به نام نیتروگلیسیرین را تجویز کند.آنژین ناپایدار:این نوع آنژین بیشترغیرقابل پیش بینی و خطرناک است.&nbsp;این می تواند حتی زمانی که فرد در حال استراحت است رخ دهد ، به این معنی که قلب به طور مداوم اکسیژن کافی دریافت نمی کند.آنژین ناپایدار نشان می دهد که فرد در خطر حمله قلبی است.&nbsp;یک متخصص پزشکی باید افراد مبتلا به آنژین ناپایدار را در اورژانس ارزیابی کند.آسیب اسکلتی عضلانیدرد در بازوی چپ می تواند&nbsp;به دلیل آسیب بافت ماهیچه ای یا استخوان ایجاد شود.&nbsp;درد بازوی چپ اگر دارای ویژگی های زیر باشد احتمالاً در نتیجه مشکلات قلبی نیست: ۱-&nbsp;&nbsp;این درد تیز است مانند فرو کردن چاقو در شانه&nbsp;&nbsp;و در هر لحظه فقط چند ثانیه طول می کشد.۲- حرکت یا لمس و فشردن شانه&nbsp;&nbsp;باعث درد می شود.۳-&nbsp;درد فقط در ناحیه کوچکی از بازو ایجاد می شود.۴-&nbsp;این ناراحتی بدون علائم دیگر ساعت ها یا روزها ادامه می یابد.علایم فوق می تواند نشانه آسیب به استخوان یا بافت در بازو ، شانه یا آرنج باشد.&nbsp;با این حال ، گاهی&nbsp;، نمی توان تشخیص داد که آیا درد شانه و بازوی چپ به دلیل آسیب شانه&nbsp;یا حمله قلبی اتفاق می افتد.&nbsp;برخی عوامل خطر برای هر دو ، مانند سن و فعالیت های بدنی ، همپوشانی دارند.&nbsp;بیماری های&nbsp;اسکلتی عضلانی که ممکن است باعث درد بازو شود شامل موارد زیر است:۱-&nbsp;بورسیت :&nbsp;بورس یک کیسه پر از مایع است که به عنوان یک بالشتک بین استخوان و بافت نرم اطراف آن عمل می کند.&nbsp;&nbsp;بورسیت التهاب بورس است.درد شانه و بازوی چپ ممکن است یکی از علائم بورسیت شانه باشد که معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد از این مفصل است. اگر بورس ضربه مستقیم ببیند یا عفونی شود ، این امر ممکن است باعث&nbsp;درد شانه و بازوی&nbsp;&nbsp;چپ نیز شود.۲-&nbsp;&nbsp;تاندونیتتاندون قسمتی از عضله است که باریک میشود و ساختمان آن با خود عضله متفاوت است و عضله را به استخوان می‌چسباند.&nbsp;تاندونیت التهاب بافت همبند تاندون&nbsp;است. تاندونیت اغلب به دلیل استفاده زیاد و مکرر&nbsp;از مفصل ایجاد می شود.&nbsp;به همین دلیل ، بازیکنان تنیس ، شناگران و موسیقیدانان اغلب دچار التهاب تاندون می شوند.&nbsp;تاندونیت در شانه یا آرنج می تواند منبع درد بازوی چپ باشد.۳-&nbsp;&nbsp;پارگی روتاتور کاف :&nbsp;روتاتور کاف مجموعه تاندون&nbsp;۴&nbsp;ماهیچه یا عضله است که شانه را در حفره خود نگه داشته و به فرد در چرخاندن بازو و بلند کردن اجسام کمک می کند.&nbsp;پارگی در بافت نرم روتاتور کاف می تواند بسیار دردناک باشد. معمولاً ناشی از استفاده بیش از حد از شانه یا ضربه مستقیم است.&nbsp;افزایش سن همچنین باعث دژنره شدن ،&nbsp;فرسودگی و ساییدگی بافت شانه می شود که می تواند خطر پارگی تاندون&nbsp;را افزایش دهد.<h2 class="ql-align-justify">فتق دیسک بین مهره ای گردن&nbsp;</h2>هنگامی که یکی از دیسک های بین مهره های گردن پاره می شود ،&nbsp;&nbsp;به عصب های اطراف فشار می آورد.اگر دیسک به اعصابی که به عضلات شانه ، عصب دهی&nbsp;می کنند فشار بیاورد ، ممکن است فرد احساس درد ، بی حسی یا ضعف در شانه و&nbsp;بازو داشته باشد. این علائم گاهی&nbsp;شبیه&nbsp;علائم حمله قلبی باشد ، اما علت آن متفاوت است. بهر حال هرگونه شک به مشکلات قلبی باید توسط دکتر قلب بررسی و علل قلبی رد شود که این کار با انجام نوار قلب و&nbsp;آنژیوگرافی انجام می شود.&nbsp;شکستگی :&nbsp;&nbsp;درد در شانه و&nbsp;بازو همچنین ممکن است نشانه شکستگی ناشناخته باشد.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/18/Shoulder-and-shoulder-pain-treatment.webp"><h2 class="ql-align-justify">درمان درد شانه و کتف :&nbsp;</h2>&nbsp;افراد باید در مورد درد بازوی چپ به پزشک مراجعه کنند تا از آسیب بیشتر جلوگیری کرده یا حمله قلبی را شناسایی و درمان کنند.&nbsp;اگرچه صدمات بازو و شانه ممکن است تهدید کننده زندگی نباشند ، اما همچنان مهم&nbsp;هستند.&nbsp;درمان زودهنگام می تواند به بهبود بافت ها یا استخوان ها کمک کرده و از آسیب بیشتر جلوگیری کند.&nbsp;مهمترین کار در&nbsp;درمان زود هنگام درد شانه و بازوی&nbsp;&nbsp;چپ ، رد حمله قلبی است.اگر پزشکان اورژانس در بررسی ها دریابند&nbsp;که درد بازوی شانه چپ&nbsp;نشانه حمله قلبی یا انسداد شریانی کرونر است ، بلافاصله اقدام می کنند. ابتدا ، الکتروکاردیوگرام ، آزمایش خون ، اشعه ایکس قفسه سینه و احتمالاً اسکن آنژیوگرافی سی تی اسکن یا آنژیوگرافی کرونر انجام می دهند.مهمترین راه تشخیص بیماری های شریان های کرونر قلب&nbsp;آنژیو گرافی یا&nbsp;کاتتریزاسیون قلبی است.&nbsp;این آزمایش به پزشکان اجازه می دهد تا میزان انسداد را با تزریق ماده حاجب به عروق کرونرارزیابی کنند.بر اساس نتایج این آزمایش ، پزشکان ممکن است درمان غیر تهاجمی را انتخاب کنند.&nbsp;به عنوان مثال ، ممکن است داروهایی تجویز کنند که لخته های خون را در عروق کرونر&nbsp;تجزیه می کنند. انسداد شدیدتر ممکن است نیاز گذاشتن استنت&nbsp;&nbsp;یا جراحی عروق قلب&nbsp;داشته باشد. برخی از گزینه های احتمالی برای بازگرداندن جریان خون به قلب عبارتند از :&nbsp;کاشت استنت: جراح یک لوله مش مشبک را در یک شریان تنگ شده قرار می دهد تا عروق را بزرگتر کرده و جریان خون را افزایش دهد. این لوله استنت نامیده می شود.آنژیوپلاستی: جراح یک بادکنک کوچک را در داخل شریان مسدود شده باد کرده و مجدداً آن حجم آنرا&nbsp;کم&nbsp;می کند تا جریان خون امکان پذیر باشد.&nbsp;آنها همچنین ممکن است یک استنت به بادکنک وصل کنند تا پس از گشاد کردن رگ استنت را در داخل رگ باقی بگذارند.جراحی بای پس: جراح از بخش سالم رگ خونی برای هدایت جریان خون در اطراف انسداد استفاده می کند. در این روش در واقع جراحی قسمتی از شریان ها را که تنگ شده است را از مدار خارج می‌کند. در این روش&nbsp;سیستم خونرسانی قلب را با استفاده از رگ هایی که از پای بیمار برمیدارد و شریان بزرگ آئورت را&nbsp;به قسمت های سالم در شریان کرونر&nbsp;وصل می‌کند در واقع در این روش قسمت معیوب شریان از مدار خارج می شود .اگر فردی دچار حمله قلبی یا آنژین صدری شود ، باید برای جلوگیری از تکرار آن ، شیوه زندگی خود را تغییر دهد.&nbsp;اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:ترک سیگار&nbsp;رسیدن به وزن سالم بدن&nbsp;شروع یک رژیم ورزشی&nbsp;خوردن یک رژیم غذایی سالم شامل مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل و گوشت بدون چربی و همچنین محصولات لبنی کم چرب&nbsp;پزشکان همچنین ممکن است داروهایی برای کاهش کلسترول ، جلوگیری از لخته شدن خون یا کاهش فشار خون تجویز کنند.درمان دیابت و قند خون بالا&nbsp;: پزشک ممکن است داروهای خاصی را برای افراد مبتلا به دیابت تجویز کند ،.این داروها باید قند خون را کاهش داده و خطر تصلب شرایین و بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند.

The cause of left shoulder and shoulder pain and treatment methods

شانه مفصل حساسی است که توسط تاندون ها و ماهیچه ها احاطه شده است.علت درد کتف و شانه و همچینین روش های درمان درد شانه و کتف را در این مقاله شرح داده ایم.

علت درد کتف و شانه چپ و روش های درمان - دکتر قاسم اسحاقی

شانه در واقع مفصلی است پیچیده که توسط تاندون ها و ماهیچه ها ترکیب می شوند. در این مقاله علت درد کتف و شانه چپ و روش های درمان آن را به تفضیل توضیح می دهیم.

علت درد کتف و شانه چپ و روش های درمان

خار پاشنه&nbsp;یا التهاب پرده کف پا( فاشیای کف پا یا پلانتار) یکی از علل شایع درد پاشنه است.این بیماری به علت التهاب یک باند ضخیم است که از کف&nbsp;پای شما عبور می کند و استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند (فاسیای کف پا&nbsp;ورم فاشیای کف پا&nbsp;&nbsp;که معمولا خار پاشنه نامیده می شود، معمولاً باعث درد شدید می شود که معمولاً با اولین قدم های شما هنگامی که از تخت پای خود را به زمین می‌گذارید در صبح شروع می شود.پس از مدتی پس از&nbsp;برخاستن و حرکت ، درد به طور معمول کاهش می یابد ، اما ممکن است پس از مدتی ایستادن ، دوباره برگردد. ورم کف پا بیشتر در دونده ها دیده می شود. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و کسانی که کفش های نامناسب می پوشند نیز در معرض خطر ورم فاسییت کف پا قرار دارند.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">علائم خار پاشنه چیست؟&nbsp;</h2>التهاب پرده کف پا یا خار پاشنه به طور معمول باعث ایجاد درد در کف پا در نزدیکی پاشنه پا می شود. درد معمولاً در بعد از بیدار شدن از خواب ، بدترین حالت را دارد ، اگرچه در اثر ایستادن طولانی یا ایستادن بعد از نشستن نیز می تواند ایجاد شود. درد معمولاً بعد از ورزش بیشتر است ، نه در هنگام&nbsp;ورزش.<h2 class="ql-align-justify">علل خار پاشنه چیست ؟&nbsp;</h2>پرده یا ( فاشیای) کف پای شما به شکل یک زهی&nbsp;است به کمان متصل است ، این پرده باعث ایجاد قوس پای شما می شود و هنگام راه رفتن ضربه هایی که به پا وارد می‌شود را جذب می کند.اگر تنش و فشار روی این زه&nbsp;بیش از حد زیاد شود ، ممکن است ترک های جزئی در فاشیا ایجاد شود.درست مانند زه کمان که بیش از حد کشیده شود. کشش و پارگی مکرر فاشیا می تواند باعث تحریک یا التهاب فاسیا شود ، اگرچه علت آن در بسیاری از موارد مشخص نیست.<h3 class="ql-align-justify">عوامل خطر خار پاشنه</h3>حتی اگر فاسییت کف پا بدون دلیل مشخصی ایجاد شود ، برخی از عوامل می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.آنها عبارتند از:۱-&nbsp;&nbsp;سن:&nbsp;&nbsp;ورم کف پا بیشتر در سنین 40 تا 60 سال دیده می شود.۲-&nbsp;&nbsp;انواع خاصی از ورزش:&nbsp;&nbsp;فعالیت هایی که استرس زیادی به پاشنه و بافت متصل شده شما وارد می کنند - مانند دویدن در مسافت های طولانی ، رقص باله و رقص هوازی - می توانند در بروز ورم مفصل کف پا موثر باشند.۳- عیوب مکانیک پا:&nbsp; صافی کف پا ، گودی کف پای زیاد&nbsp;، الگوی غیرعادی راه رفتن می تواند بر نحوه توزیع وزن هنگام ایستادن تأثیر بگذارد و می تواند فشار بیشتری به فاشیای کف پا وارد کند.&nbsp;۴- چاقی:&nbsp;&nbsp;وزن&nbsp;اضافی ،&nbsp;استرس اضافی بر فاشیای کف پا شما وارد می کند.&nbsp;مشاغلی که مجبور هستند مدت طولانی رو پاهای خود بایستند.&nbsp;کارگران کارخانه ها ، معلمان و سایر افرادی که بیشتر ساعات کار خود را صرف راه رفتن یا ایستادن بر روی سطوح سخت می کنند ، می توانند به فاشیای کف پا آسیب برسانند.<h3 class="ql-align-justify">علت ایجاد خار پاشنه چیست؟</h3>خار پاشنه یکی از مشکلات پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، این شامل:<ol><li class="ql-align-justify">استفاده از کفش‌های نامناسب یا ناشی از فشار و اصطکاک مداوم با پوست پا، مانند کفش‌های بلند پاشنه، تنگ یا بی‌هوازی؛</li><li class="ql-align-justify">افزایش وزن و فشار بر پاها؛</li><li class="ql-align-justify">کاهش تولید روغن طبیعی پوست و خشکی پوست پا؛</li><li class="ql-align-justify">عدم مراقبت صحیح از پوست پا، از جمله تمیز کردن و ترطیب آن؛</li><li class="ql-align-justify">عوامل بیماری‌زا مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها.</li></ol>به طور کلی، استفاده از کفش مناسب، رعایت بهداشت پوست پا و انجام مراقبت‌های لازم مانند تمیز کردن و ترطیب پوست پا می‌تواند به جلوگیری از ایجاد خار پاشنه کمک کند. در صورت بروز خار پاشنه، می‌توانید از روش‌های درمانی مانند استفاده از محصولات نرم‌کننده پوست، استفاده از آبلیمو و سدر، تغییر کفش، استفاده از ضد قارچ و ضد باکتری، و در صورت لزوم مراجعه به پزشک استفاده کنید.<img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/19/Diagnosis-of-heel-spurs.webp"><h2 class="ql-align-justify">عوارض خار پاشنه چیست؟&nbsp;</h2>عدم درمان ورم کف پا ممکن است منجر به درد مزمن پاشنه شود که مانع فعالیت های منظم شما شود. تغییر درالگوی راه رفتن به عنوان راهی برای تسکین درد فاسییت کف پا ممکن است منجر به مشکلات پا ، زانو ، مفصل ران یا کمر شود.<h3 class="ql-align-justify">تشخیص خار پاشنه چگونه است؟</h3>خار پاشنه یا ورم فاشیا یا پرده کف پا براساس گرفتن شرح&nbsp;پزشکی و معاینه فیزیکی شما تشخیص داده می شود. در طول معاینه ، پزشک مناطق حساس در پای شما را بررسی می کند.&nbsp;محل درد شما می تواند به تعیین علت آن کمک کند.<h3 class="ql-align-justify">&nbsp;آزمایشات تصویربرداری خار پاشنه</h3>پزشک شما ممکن است عکسبرداری با اشعه ایکس یا ام آر آی (MRI) را برای پیشنهاد کند.درعکس برداری با اشعه ایکس یک تکه استخوان از استخوان پاشنه بیرون زده (خار) دیده&nbsp;&nbsp;می شود.&nbsp;در گذشته ، این خارهای استخوانی اغلب&nbsp;دلیل درد پاشنه مقصر شناخته می شدند و با جراحی برداشته می شدند. اما بسیاری از افرادی که خار پاشنه استخوان دارند،&nbsp;&nbsp;درد پاشنه ندارند. <img src="http://bk.kamargardan.com/media/clinic/pictures/2024/08/19/How-to-get-rid-of-heel-spurs.webp"><h2 class="ql-align-justify">درمان خار پاشنه چیست؟&nbsp;</h2>&nbsp;اکثر افرادی که مبتلا به ورم فاشیای کف پا هستند با درمان معمولی از جمله استراحت ، بکار بردن یخ&nbsp;در ناحیه دردناک و کشش در طی چندین ماه بهبود می یابند.داروها :&nbsp;&nbsp;مسکن ها مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB ،) و ناپروکسن سدیم (Aleve) ممکن درد و التهاب ناشی از ورم کف پا را کاهش دهند.<h3 class="ql-align-justify">روشهای درمانی خار پاشنه :</h3>۱- تمرینات کششی و تقویت کننده : یا استفاده از وسایل خاص ممکن است علائم را تسکین دهد. آنها عبارتند از:۲- فیزیوتراپی : معمولا&nbsp;فیزیوتراپیست می تواند یک سری تمرینات را برای کشش فاشیای کف پا و تاندون آشیل و تقویت عضلات پایین پا به شما بدهد.&nbsp;&nbsp;۳- آتل شب :&nbsp;&nbsp;ممکن است پزشک توصیه کند که هنگام خواب آتل بپوشید که ساق پا و قوس پا را کشیده نگه دارد۰.&nbsp;&nbsp;این امر باعث می شود شبها ناحیه کف پا و تاندون آشیل در حالت کشش قرار داشته باشد.۴-&nbsp;&nbsp;کفی ها :&nbsp;&nbsp;ممکن است پزشک برای کمک به توزیع مساوی فشار به کف&nbsp;&nbsp;پاها ، کفی&nbsp;(ارتز) برای شما تجویز کند که روزها بپوشید.<h3 class="ql-align-justify">روشهای جراحی یا روشهای دیگر درمان خار پاشنه</h3>&nbsp;اگر درمان با درمانهای معمولی که شرح داده شد بعد از چندین ماه درد پاشنه و کف پا خوب نشود&nbsp;، پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:۱-&nbsp;&nbsp;تزریق : تزریق داروی استروئیدی در ناحیه دردناک کف پا&nbsp;می تواند تسکین درد ایجاد کند.&nbsp;تزریق های متعدد توصیه نمی شود زیرا می تواند فاسیای کف پا شما را ضعیف کرده و احتمالاً باعث پارگی آن شود.&nbsp;با استفاده از تصویربرداری سونوگرافی ، می توان پلاسمای غنی از پلاکت را که از خون خود بیمار به دست می آید ، تزریق کرد تا باعث بهبودی بافت شود.۲-&nbsp;&nbsp;درمان موج شوک&nbsp;&nbsp;Extracorporeal shock wave therapy :&nbsp;&nbsp;در این روش امواج صوتی به سمت ناحیه دردناک پاشنه هدایت می‌شود. این امواج&nbsp;باعث&nbsp;تحریک بهبودی&nbsp;بافت ها می شوند.&nbsp;&nbsp;این درمان&nbsp;&nbsp;معمولاً برای ورم کف پایی است که به درمانهای آسانتر&nbsp;پاسخ نداده است بکار می رود.&nbsp;برخی از مطالعات نتایج امیدوار کننده ای را نشان می دهند ، اما ثابت نشده است که به طور مداوم موثراست.۳- ترمیم بافت اولتراسونیک:&nbsp;این روش کم تهاجمی از تصویربرداری اولتراسوند برای هدایت کاوشگر یا پروب سوزنی به داخل&nbsp;&nbsp;بافت فاشیای کف پا استفاده می کند.&nbsp;با استفاده از انرژی اولتراسوند ، نوک پروب به سرعت مرتعش می شود تا بافت آسیب دیده شکسته شود ، سپس ساکشن یا&nbsp;مکش می شود و بافت های خراب از کف پا بیرون کشیده میشود تا فاسیا ترمیم شود.۴-&nbsp;&nbsp;عمل جراحی خار پاشنه :&nbsp;تعداد کمی از افراد برای جدا کردن فاشیای&nbsp;کف پا ازاستخوان پاشنه پا به عمل جراحی نیاز دارند.این فقط به عنوان یک گزینه تنها در مواردی است که درد شدید باشد و سایر درمان ها با شکست مواجه شوند.&nbsp;می تواند به صورت یک روش باز یا از طریق یک برش کوچک با بی حسی موضعی انجام شود.<h3 class="ql-align-justify">آیا خار پاشنه خطرناک است؟</h3>خار پاشنه در اغلب موارد خطرناک نیست و به صورت عمومی مشکلی جدی برای سلامت پای شما ندارد، اما می‌تواند باعث عدم راحتی و ناراحتی در پای شما شود. در برخی موارد، خار پاشنه می‌تواند به علت ابتلا به عفونت باکتریایی یا قارچی تشدید شود که باعث عفونت و التهاب در پای شما می‌شود.در برخی موارد نادر، مانند زخم‌های شدید پوستی، نقص عضلات و اعصاب، دیابت و سایر مشکلات پزشکی، خار پاشنه ممکن است خطرناک باشد و باید توسط یک پزشک مورد بررسی قرار گیرد.در هر صورت، اگر خار پاشنه شما ناحیه ای را در پای شما تحت تاثیر قرار داده و باعث درد، سوزش و التهاب شده است، بهتر است به یک پزشک مراجعه کنید تا ابتدا علت آن مشخص شود و سپس برای درمان آن اقدام کنید.<h4 class="ql-align-justify">آیا خار پاشنه منجر به تورم پا می‌شود؟</h4>بله، خار پاشنه ممکن است منجر به تورم پا شود. خارهای پاشنه معمولا باعث ایجاد التهاب و تورم در ناحیه پاشنه می‌شوند که می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. همچنین، در برخی موارد، خارهای پاشنه می‌توانند باعث آسیب دیدگی عصب‌ها و عروق پا شوند که می‌تواند به تورم پا منجر شود.در صورتی که پا شما به علت خار پاشنه تورم کرده است، بهتر است که پاها را بالا بگیرید و استراحت کافی دهید. همچنین، می‌توانید یخ را روی ناحیه تورم شده قرار داده و یا از محصولات ضد التهاب موضعی مانند کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. در صورت ادامه تورم پا، درد شدید یا علائم دیگر، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود و درمان مناسبی برای شما تجویز شود.<h4 class="ql-align-justify">آیا خار پاشنه عمل می‌شود؟</h4>در بعضی موارد، خار پاشنه می‌تواند به گونه‌ای باشد که نیاز به عمل جراحی دارد، اما در اکثر موارد خار پاشنه می‌تواند به روش‌های دیگری مانند استفاده از کرم‌های ضد التهابی، روش‌های خانگی و یا ماساژ و فشار درمانی قابل درمان باشد.در صورتی که خار پاشنه شما باعث ایجاد التهاب شدید و درد قابل تحمل نیست، پزشک شما ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد. در این روش، پزشک با استفاده از یک سوزن ریز، خار را از پوست شما خارج می‌کند. پس از عمل جراحی، شما به توصیه پزشک خود باید استراحت کافی داشته باشید و درمان‌های مورد نیاز را برای بهبود سریع‌تر و کاهش درد انجام دهید.در کل، خار پاشنه در بیشتر موارد به صورت غیرجراحی قابل درمان است و تنها در موارد خاصی که نیاز به عمل جراحی دارد، عمل انجام می‌شود.<h3 class="ql-align-justify">شیوه زندگی و درمان های خانگی خار پاشنه</h3>برای کاهش درد فاسییت کف پا ، این نکات را رعايت کنید:۱-&nbsp;وزن مناسب قدتان&nbsp;داشته باشید:&nbsp;وزن مناسب هر فرد مساوی است با قد او منهای۱۱۰.&nbsp;وزن اضافی می تواند استرس اضافی بر فاشیای کف پا شما ایجاد کند.۲-&nbsp;&nbsp;کفش های مناسب را انتخاب کنید:&nbsp;&nbsp;کفش هایی با پاشنه کم تا متوسط ​​، کف ضخیم ، با پشتیبانی از قوس کف پا&nbsp;&nbsp;و بالشتک اضافی بخرید.&nbsp;&nbsp;۳- پابرهنه راه نروید.۴-&nbsp;&nbsp;کفش های فرسوده نپوشید:&nbsp;کفش های قدیمی خود را قبل از اینکه ، خاصیت&nbsp;&nbsp;و بالشتک کف مناسب خود را ازدست بدهند با کفش نو ، جایگزین کنید. مخصوصا اگر دونده و ورزشکار هستید.&nbsp;۵-&nbsp;&nbsp;ورزش خود را تغییر دهید:&nbsp;به جای پیاده روی یا آهسته دویدن ، ورزشی کم تأثیر مانند شنا یا دوچرخه سواری را امتحان کنید.۶-&nbsp;&nbsp;از یخ استفاده کنید:&nbsp;یك بسته یخ را&nbsp;&nbsp;در داخل حوله پیچیده و آن را روی محل درد به مدت 15 دقیقه سه یا چهار بار در روز نگه دارید.&nbsp;سرد شدن می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.۷-&nbsp;&nbsp;قوس های خود را اصلاح کنید:&nbsp;&nbsp;تمرینات ساده خانگی می تواند عضلات کف پا ، تاندون آشیل و عضلات ساق پا را کشش دهد.

Heel spurs, symptoms and ways to treat heel spurs

خار پاشنه(Heel Spur)یک وضعیت مشکل‌آفرین در پای پشتی است که اغلب با درد و ترشح استخوانی (سپروفیت) در ناحیه پاشنه همراه است.این یک عارضه التهاب پانتار فاسیایی است

خار پاشنه و علائم و راه های درمان خار پاشنه - دکتر اسحاقی

خار پاشنه یا التهاب پرده کف پا یکی از علل شایع درد پاشنه پا است.علائم خار پاشنه و علت های ایجاد خار پاشنه و راه های درمان خار پاشنه وجود دارد که در مقاله خار پاشنه کاملا توضیحات ارائه شده است.

خار پاشنه علائم و راه های درمان خار پاشنه

بیماری‌های کمر شامل مشکلاتی مانند فتق دیسک، سیاتیک، آرتروز کمر، و کشیدگی عضلات هستند که می‌توانند منجر به درد و محدودیت حرکت شوند.

کمر

بیماری های کمر - درمان درد کمر - کمر درد - دکتر قاسم اسحاقی

بیماری‌های آرنج شامل درد، التهاب و آسیب‌هایی مانند آرنج تنیس‌بازان و گلف‌بازان است که می‌تواند حرکت را مختل کرده و نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد.

آرنج

بیماری های آرنج - دردهای آرنج - درمان آرنج - دکتر قاسم اسحاقی

بیماری‌های زانو شامل انواع مختلفی از مشکلات مفصلی و بافتی است&nbsp;شامل آرتروز زانو، پارگی منیسک، آسیب‌های لیگامانی، التهاب کشکک زانو

زانو

بیماری های زانو - درمان درد زانو - دکنر قاسم اسحاقی

یماری‌های گردن شامل مشکلاتی مانند فتق دیسک گردن، آرتروز گردن، سندروم گردن و شانه، و کشیدگی عضلات گردن هستند که باعث درد، گرفتگی و محدودیت حرکت می‌شوند.

گردن

بیماری های گردن - درمان درد گردن - دکنر قاسم اسحاقی

بیماری‌های شانه شامل مشکلاتی مانند التهاب تاندون، پارگی روتاتور کاف، شانه یخ‌زده و آرتروز شانه هستند که باعث درد و محدودیت حرکت می‌شوند

شانه

بیماری های شانه - درمان درد شانه - دکنر قاسم اسحاقی

بیماری‌های کف پا شامل مشکلاتی مانند التهاب فاسیای کف پا، خار پاشنه، صافی کف پا و پیچ‌خوردگی مچ پا هستند که می‌توانند باعث درد و ناتوانی در حرکت شوند.

کف پا

بیماری های کف پا - درمان درد کف پا - دکتر قاسم اسحاقی

Fast treatment for lumbar disc pain

روش‌های مؤثر درمان سریع درد دیسک کمر، از ورزش و فیزیوتراپی تا راهکارهای خانگی و طب سنتی، برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی. با دکتر اسحاقی راه‌حل مناسب خود را پیدا کنید.

راز درمان سریع درد دیسک کمر-زندگی بدون درد - دکتر اسحاقی

درمان سریع درد دیسک کمر با روش‌های خانگی، فیزیوتراپی، ورزش و طب سنتی امکان‌پذیر است. رعایت نکات پیشگیرانه و مشورت با پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است.

درمان سریع درد دیسک کمر: راز کاهش درد و بازگشت به زندگی

Treatment of lumbar disc and right leg pain

دیسک کمر و درد پای راست می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله به علل، علائم و روش‌های درمانی برای کاهش درد و پیشگیری از آن پرداخته‌ایم.

درمان دیسک کمر و درد پای راست:علل، علائم و راهکار کاهش درد

دیسک کمر و درد پای راست معمولاً ناشی از فشار بر عصب سیاتیک است. درمان شامل فیزیوتراپی، دارو و در موارد شدید جراحی است. مراقبت‌های خانگی نیز کمک‌کننده‌اند.

درمان دیسک کمر و درد پای راست: راهکارهایی برای کاهش درد

<a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/28/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent;">دیسک کمر </a>یکی از شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد بدون آگاهی از تأثیر برخی حرکات یا عادات روزانه، ممکن است ناخواسته وضعیت خود را بدتر کنند. شناسایی این حرکات و رعایت اصول صحیح می‌تواند به کاهش درد و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر کمک کند. در این مقاله، به بررسی حرکات مضر دیسک کمر و روش‌های پیشگیری از آسیب‌های احتمالی می‌پردازیم.<h2 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">علل تشدید دیسک کمر</h2>یکی از دلایل اصلی تشدید دیسک کمر، وضعیت بدنی نامناسب و درد کمر است. عدم رعایت حالت صحیح بدن در هنگام نشستن، ایستادن یا بلند کردن اجسام می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند. علاوه بر این، انجام حرکات ورزشی نادرست یا فعالیت‌های روزمره با تکنیک اشتباه،&nbsp;نیز می‌تواند به آسیب‌های جدی منجر شود. بسیاری از افراد بدون آگاهی از این موضوع، رفتارهایی انجام می‌دهند که در طولانی‌مدت وضعیت دیسک کمر آن‌ها را بدتر می‌کند.<h2 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">نشستن طولانی و آسیب به دیسک کمر</h2>نشستن طولانی‌مدت یکی از شایع‌ترین عواملی است که به تشدید مشکلات دیسک کمر منجر می‌شود. وضعیت نشستن نامناسب باعث می‌شود فشار زیادی به دیسک‌های کمری وارد شود. برای جلوگیری از این آسیب:<ul><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">از صندلی‌های ارگونومیک استفاده کنید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">هر 30 تا 60 دقیقه یک‌بار از جای خود بلند شوید و حرکات کششی انجام دهید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">هنگام نشستن، ستون فقرات خود را در حالت طبیعی نگه دارید.</li></ul><h2 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">حرکات مضر برای دیسک کمر</h2>برخی حرکات می‌توانند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و علائم دیسک کمر را تشدید کنند. این حرکات مضردیسک کمر عبارتند از:<ol><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">چرخش ناگهانی ستون فقرات: چرخاندن سریع کمر بدون گرم کردن می‌تواند آسیب‌زا باشد.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">بلند کردن اجسام سنگین و دیسک کمر: استفاده نادرست از کمر هنگام بلند کردن اجسام، خطرناک است.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">خم شدن مکرر: خم شدن طولانی یا تکراری می‌تواند فشار شدیدی بر دیسک‌ها ایجاد کند.</li></ol><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">کارهای خطرناک برای دیسک کمر</h3>برخی فعالیت‌ها و عادات روزانه می‌توانند به دیسک کمر آسیب بیشتری وارد کنند. از جمله این موارد:<ul><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">بلند کردن اشتباه اجسام: خم شدن از کمر به جای استفاده از زانوها.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">ایستادن طولانی با وضعیت بدنی نامناسب: ایستادن با شانه‌های خمیده و قوس زیاد در کمر.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">حرکات ورزشی نادرست: انجام حرکات ورزشی بدون رعایت تکنیک صحیح.</li></ul><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">پیشگیری از آسیب‌های دیسک کمر</h3>برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر به دیسک کمر، رعایت این نکات ضروری است:<ol><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">طرز نشستن صحیح: همیشه کمر خود را در حالت طبیعی نگه دارید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">اجتناب از نشستن طولانی‌مدت: حرکات کششی را در برنامه روزانه خود بگنجانید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">بلند کردن صحیح اجسام: از زانوها کمک بگیرید و کمر را صاف نگه دارید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">پرهیز از حرکات نامناسب: از خم شدن و چرخیدن همزمان خودداری کنید.</li></ol><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">ورزش‌های مضر برای دیسک کمر</h3>اگرچه ورزش برای تقویت عضلات و بهبود وضعیت کمر مفید است، برخی تمرینات ممکن است مضر باشند. این ورزش‌های مضر برای دیسک کمر عبارتند از:<ul><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">دراز - نشست: این حرکت فشار زیادی بر دیسک‌های کمری وارد می‌کند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">دویدن روی سطوح سخت: ضربه‌های مکرر به ستون فقرات می‌تواند آسیب‌زا باشد.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">وزنه‌برداری بدون تکنیک صحیح: استفاده نادرست از وزنه‌ها می‌تواند آسیب‌های جدی به دنبال داشته باشد.</li></ul><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">فعالیت‌هایی که دیسک کمر را بدتر می‌کند</h3>فعالیت‌های روزمره مانند تمیز کردن خانه، شستشوی ماشین یا خم شدن طولانی‌مدت می‌توانند دیسک کمر را بدتر کنند. خوابیدن در وضعیت نامناسب نیز از جمله عوامل تأثیرگذار است. برای جلوگیری از این مشکلات، از انجام فعالیت‌هایی که فشار مستقیم به کمر وارد می‌کنند، خودداری کنید و از ابزارهای کمکی استفاده کنید.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">نحوه نشستن و ایستادن صحیح</h4>برای حفظ سلامت ستون فقرات و جلوگیری از دردهای کمر:<ul><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">هنگام نشستن: باسن خود را کاملاً به پشت صندلی برسانید و از پشتی صندلی حمایت بگیرید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">هنگام ایستادن: وزن بدن را به‌طور مساوی روی هر دو پا توزیع کنید و از قوز کردن خودداری کنید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">استفاده از زیرپایی: هنگام نشستن طولانی، زیرپایی می‌تواند فشار را کاهش دهد.</li></ul><h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">تاثیر نشستن طولانی‌مدت در درد دیسک کمر</h4>نشستن طولانی‌مدت باعث کاهش جریان خون به ناحیه کمر و ضعف عضلات حمایت کننده ستون فقرات&nbsp;می‌شود. این امر به‌ مرور زمان باعث تشدید علائم دیسک کمر می‌شود. استفاده از صندلی‌های مناسب و انجام حرکات کششی در طول روز می‌تواند این خطر را کاهش دهد.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">اشتباهات رایج در جابجایی وسایل سنگین</h4>اشتباهات رایج در جابجایی وسایل سنگین عبارتند از:<ol><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">بلند کردن اجسام با در حالیکه به جلو&nbsp;خمیده شده اید : &nbsp;این کار فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌کند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">چرخش کمر به طرف راست یا چپ هنگام بلند کردن اجسام: این ترکیب بسیار خطرناک است و باعث آسیب به مفاصل ستون فقرات می شود .&nbsp;</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">نگه داشتن اجسام دور از بدن هنگام بلند کردن آنها : هنگام بلند کردن اجسام همیشه اجسام را نزدیک بدن خود نگه دارید.</li></ol><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">جلوگیری از آسیب‌دیدگی بیشتر دیسک کمر</h3>برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی بیشتر:<ul><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">از انجام فعالیت‌های شدید و آسیب‌زا خودداری کنید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">تمرینات تقویتی عضلات مرکزی بدن را انجام دهید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-justify">با پزشک یا فیزیوتراپیست برای یک برنامه درمانی مناسب مشورت کنید.</li></ul><h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">سوالات متداول</h3><h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">1. چه حرکاتی برای دیسک کمر مضر هستند؟</h4>حرکاتی مانند چرخش سریع، بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول و خم شدن مکرر.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">2. چگونه می‌توان از آسیب‌های بیشتر دیسک کمر پیشگیری کرد؟</h4>با رعایت اصول صحیح نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام و انجام تمرینات مناسب.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">3. آیا نشستن طولانی‌مدت به دیسک کمر آسیب می‌زند؟</h4>بله، نشستن طولانی باعث افزایش فشار روی دیسک‌های کمری و تشدید علائم می‌شود.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">4. چه ورزش‌هایی برای دیسک کمر مناسب نیستند؟</h4>ورزش‌هایی مانند درازنشست، دویدن روی سطوح سخت و وزنه‌برداری بدون تکنیک صحیح.<h4 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">5. بهترین روش بلند کردن اجسام سنگین چیست؟</h4>زانوها را خم کنید، از عضلات پا استفاده کنید و کمر خود را صاف نگه دارید.<h3 class="ql-direction-rtl ql-align-justify">نتیجه‌گیری</h3>حرکات مضر دیسک کمر می‌توانند به‌طور جدی وضعیت کمر شما را بدتر کنند. برای جلوگیری از آسیب‌های بیشتر، باید اصول صحیح نشستن، ایستادن و انجام فعالیت‌های روزمره را رعایت کنید. با شناسایی رفتارها و حرکات نامناسب و جایگزین کردن آن‌ها با روش‌های صحیح، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و درد کمر را کاهش دهید.

Harmful movements of the lumbar disc

حرکات مضر برای دیسک کمر شامل چرخش ناگهانی، بلند کردن اشتباه اجسام سنگین و نشستن طولانی‌مدت است. برای پیشگیری از آسیب، رعایت اصول صحیح نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام ضروری است.

حرکات مضر دیسک کمر: چگونه از آسیب بیشتر جلوگیری کنیم؟

حرکات مضر دیسک کمر: کارهایی که باید از آن‌ها دوری کنید

فتق دیسک کمر یک بیماری رایج ستون فقرات و یکی از علل مهم دردهای کمر است&nbsp;که بیشتر افراد، مخصوصاً در سنین میانسالی، با آن روبرو می‌شوند. این بیماری که به نام بیرون‌زدگی دیسک , <a href="https://kamargardan.com/%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/172/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">هرنیاسیون&nbsp;Disc Herniation</a>&nbsp;&nbsp;و یا بالجینگ دیسک Disc Bulging هم شناخته می‌شود، می‌تواند باعث درد شدید در کمر و حتی پاها شود. در این مقاله، به تعریف فتق دیسک کمر، علائم، دلایل و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. همچنین به راه‌های پیشگیری و از این بیماری اشاره خواهیم کرد.<h2 class="ql-direction-rtl">فتق دیسک کمر چیست؟</h2>فتق دیسک کمر زمانی رخ می‌دهد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌های ستون فقرات دچار پارگی یا بیرون‌زدگی شود. دیسک‌ها مانند بالشتک‌هایی بین مهره‌ها عمل می‌کنند و وظیفه جذب فشار و ضربه را دارند. هر دیسک از دو بخش تشکیل شده است: یک بخش ژلاتینی داخلی که هسته دیسک نامیده می‌شود وظیفه اصلی در جذب ضربه دارد و یک لایه خارجی محکم که از بخش داخلی محافظت می‌کند. وقتی لایه خارجی یا حلقه دیسک&nbsp;به دلیل فشار یا آسیب دچار پارگی شود، مواد&nbsp;ژلاتینی هسته دیسک&nbsp;به بیرون نشت کرده و به اعصاب اطراف فشار وارد می‌کند. این وضعیت به عنوان فتق دیسک کمر شناخته می‌شود. ساختمان دیسک را بهتر بشناسیم همانطور که در بالا اشاره شد دیسک از دو قسمت درست شده است یک قسمت حلقه&nbsp;&nbsp;دیسک که از ۳۲ لایه به هم تنیده شده کلاژن درست شده است .درست مانند لاستیک بیرونی چرخ اتومبیل. که از چندین لایه سیم به هم تنیده شده استفاده شده که بر روی آن لاستیک ریخته‌اند.&nbsp;جنس این لایه‌ها از فیبرهای قابل انعطاف هستند که کلاژن نامیده می‌شوند. در طول زندگی این هسته‌های لایه‌های کلاژن بارها ممکن است ترک بخورند و جوش بخورند و دردی ایجاد نکنند اما به دلیل ژنتیک جنس کلاژن بعضی از این افراد بعضی از افراد خوب نیست و باعث می‌شود که دیسک آنها بیش از معمول ترک بخورد یا پس از ترک خوردن خوب جوش نخورد. کلاژنی که حلقه دیسک را تشکیل می‌دهد نوع کلاژن ۱ و نوع کلاژن ۲ است هرچه در فردی کلاژن یک بیشتر باشد احتمال ترک خوردن حلقه دیسک بیشتر است چون جنس آن&nbsp;به مرغوبی کلاژن نوع ۲ نیست .هسته دیسک هم از دو نوع ماده به نام کندروتین سولفات و کراتین سولفات درست شده است هرچه مقدار کراتین سولفات بیشتر باشد جنس دیسک از مرغوبیت کمتری برخوردار است و ممکن است زودتر خراب بشود. بنابراین مهمترین فاکتور ایجاد فتق دیسک عوامل ژنتیکی است یعنی جنس نوع کلاژن&nbsp;نوع ۱ و میزان&nbsp;کراتین سولفات آن است .فشار داخل دیسک چقدر است شار داخل دیسک در هر لحظه تغییر می‌کند. به طوری که در حالت ایستاده اگر فشار داخل دیسک را ۱۰۰ فرض کنیم با دراز کشیدن بر روی به صورت طاق باز فشار دیسک ه یک چهارم یا ۲۵ درصد می‌رسد و با پهلو خوابیدن فشار دیسک به ۷۵ درصد می رسد&nbsp;یعنی در حالت خوابیده فشار دیسک کمتر از حالت ایستاده است نابراین خوابیدن از هر نوعی باعث کاهش فشار دیسک می‌شود خم شدن تا ۳۰ درجه فشار دیسک را یک و نیم برابر می‌کند یعنی ۱۵۰ درصد آن را زیاد می‌کند خم شدن به حدود ۹۰ درجه فشار دیسک را ۲۲۰ درصد می‌کند نشسته نشستم فشار دیسک را دود ۱۸۵ درصد افزایش می‌دهد و هنگام ورزش بلند کردن اجسام فشار داخل دیسک را به ۲۷۵ درصد می‌رساند یعنی هنگامی که وزنه وزنه‌ای را برمی‌داریم فشار داخل دیسک ۲/۷ برابر از حالت ایستاده بیشتر می‌شود.<h2 class="ql-direction-rtl">علائم فتق دیسک کمر</h2>علائم فتق دیسک کمر بسته به محل و شدت آن متفاوت است. مهم‌ترین علائم شامل موارد زیر است:<ul><li class="ql-direction-rtl">درد در ناحیه کمر: درد شدید در کمر که به دلیل فشار روی اعصاب ایجاد می‌شود. به طور کلی هر دردی که ه باسن و پشت پای انسان تیر بکشد <a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9/46/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">درد سیاتیک</a> نامیده می‌شود پس یکی از علائم مهم فتق دیسک درد سیاتیک است.</li><li class="ql-direction-rtl">ضعف و بی‌حسی عضلات: فشار بر روی عصب‌ها می‌تواند باعث ضعف و بی‌حسی در پاها شود. به طوری که عده‌ای از افراد ممکن است نتوانند روی پنجه یا پاشنه پا راه بروند.</li><li class="ql-direction-rtl">احساس سوزن‌سوزن شدن: بعضی بیماران ممکن است احساس سوزن‌سوزن شدن، بی حسی&nbsp;در پاها یا کمر داشته باشند.</li></ul><h2 class="ql-direction-rtl">دلایل فتق دیسک کمر</h2>فتق دیسک کمر می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. مهم‌ترین دلایل عبارت‌اند از:<ul><li class="ql-direction-rtl">ژنتیک: بعضی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض فتق دیسک کمر قرار دارند.</li><li class="ql-direction-rtl">پیری و فرسایش طبیعی دیسک‌ها: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای آب خود را از دست می‌دهند و انعطاف‌پذیری آنها کمتر می‌شود، که می‌تواند منجر به فتق شود.</li><li class="ql-direction-rtl">حرکات نادرست و بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن اجسام به روش نادرست می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و باعث فتق دیسک شود.</li><li class="ql-direction-rtl">تصادفات و آسیب‌ها: تصادفات رانندگی یا سقوط می‌تواند باعث آسیب به دیسک‌ها و فتق دیسک شود.</li></ul>دیسک مانند اسفنجی است که مرتب آب جذب می‌کند و آب&nbsp;را برمی‌گرداند وقتی دیسکی دژنره یا خراب می‌شود این خاصیت را از دست می‌دهد.سیگار کشیدن اصولاً هر نوع مانند کشیدن سیگار و یا قلیان باعث بسته شدن رگ‌های کوچک انتهای مهره‌ها می‌شود و فرد را مستعد فتق دیسک می‌کند.<h2 class="ql-direction-rtl">تشخیص فتق دیسک کمر</h2>برای تشخیص فتق دیسک کمر، پزشک ابتدا درباره علائم و تاریخچه پزشکی بیمار صحبت می‌کند و سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. اگر نیاز باشد، از روش‌های تصویربرداری مانند <a href="https://kamargardan.com/%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%B1-%D8%A2%DB%8C/293/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">MRI </a>یا CT اسکن استفاده می‌شود تا وضعیت دقیق دیسک‌ها مشخص شود و محل دقیق فتق و فشار روی عصب‌ها تعیین گردد.روش‌های درمان فتق دیسک کمردرمان فتق دیسک کمر بستگی به شدت بیماری و علائم بیمار دارد. به طور کلی، درمان به دو دسته غیرجراحی و جراحی تقسیم می‌شود.<h3 class="ql-direction-rtl"><a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%BA%DB%8C%D8%B1-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/30/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">درمان‌های غیرجراحی</a></h3>• استراحت و تغییر در سبک زندگی: اولین مرحله درمان فتق دیسک کمر شامل استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت‌های سنگین است. تغییراتی مثل کاهش وزن و انجام تمرینات کششی می‌تواند به کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک کند.• داروهای ضد التهاب و مسکن‌ها: پزشکان برای کاهش درد و التهاب از داروهای ضد التهاب و مسکن استفاده می‌کنند.• فیزیوتراپی: تمرینات تقویتی و کششی که توسط فیزیوتراپیست تجویز می‌شوند، می‌توانند به تقویت عضلات کمر و کاهش فشار روی دیسک کمک کنند.• تزریق‌های اپیدورال: در بعضی موارد، تزریق مواد ضد التهاب به اطراف عصب‌ها می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.<h3 class="ql-direction-rtl">درمان‌های جراحی</h3>اگر درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند و علائم بیمار بهبود نیابند، ممکن است جراحی نیاز باشد. برخی از روش‌های جراحی برای درمان فتق دیسک کمر عبارت‌اند از:کوچک کردن دیسک با استفاده از اشعه لیزر که این عمل PLDD ( Percutaneous laser Disc Decompression ) نامیده می‌شود.&nbsp;• میکرو دیسککتومی: در این روش، بخشی از دیسک که به عصب فشار وارد می‌کند، برداشته می‌شود. این جراحی معمولاً با روش‌های کم‌تهاجمی انجام می‌شود. در این روش تکه برجسته شده دیسک برداشته می‌شود و راخی در داخل دیسک باقی می‌ماند که بعداً توسط بافت فیبروز پر می‌شود و در واقع دیسک ترمیم می‌شود.• لامینکتومی: در این روش، بخشی از استخوان مهره برای کاهش فشار روی عصب برداشته می‌شود.• دیسک مصنوعی: در برخی موارد، دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین می‌شود تا حرکت طبیعی مهره‌ها حفظ شود. انجام دیسک عمل جراحی دیسک مصنوعی در کمر کمی مشکل است برای اینکه باید از راه شکم این کار انجام شود.<h2 class="ql-direction-rtl">پیشگیری از فتق دیسک کمر</h2>برای پیشگیری از فتق دیسک کمر باید به شیوه‌های صحیح زندگی و تمرینات منظم توجه کرد. برخی از راه‌های پیشگیری عبارت‌اند از:• تمرینات ورزشی منظم: انجام تمرینات تقویتی و کششی می‌تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک کند.• بلند کردن اجسام به روش درست: باید اجسام سنگین را با استفاده از عضلات پا و با حفظ انحنای طبیعی کمر بلند کرد.• رعایت وضعیت صحیح بدن: نشستن و ایستادن به شکل درست می‌تواند فشار روی دیسک‌ها را کاهش دهد و از فتق دیسک کمر جلوگیری کند.<h2 class="ql-direction-rtl">بیرون‌زدگی دیسک کمر</h2>بیرون‌زدگی دیسک کمر به وضعیتی گفته می‌شود که مواد داخلی دیسک به بیرون از محل طبیعی خود جابجا شده و به اعصاب فشار وارد می‌کند. این مشکل می‌تواند به دلیل فشار ناگهانی یا حرکات نادرست ایجاد شود و علائمی مثل درد و ضعف در ناحیه کمر و پاها را به همراه داشته باشد.زندگی با فتق دیسک کمرفتق دیسک کمر می‌تواند روی زندگی روزمره فرد تاثیر زیادی بگذارد، اما با مدیریت درست و رعایت توصیه‌های پزشکی می‌توان با این بیماری کنار آمد. برخی از راهکارها برای زندگی بهتر با فتق دیسک کمر عبارت‌اند از:• مدیریت درد: استفاده از داروها، فیزیوتراپی و تکنیک‌های آرام‌سازی مثل مدیتیشن می‌تواند به مدیریت درد کمک کند.• تغییرات در محیط کار: افرادی که فتق دیسک کمر دارند، باید محیط کارشان را طوری تنظیم کنند که فشار کمتری به کمر وارد شود. استفاده از صندلی‌های مناسب و میزهای قابل تنظیم می‌تواند کمک‌کننده باشد.• فعال ماندن: با وجود درد، فعال ماندن و انجام تمرینات سبک می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. البته باید از فعالیت‌های سنگین که ممکن است وضعیت را بدتر کند، پرهیز شود.<h4 class="ql-direction-rtl">نتیجه‌گیری</h4>فتق دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اما با تشخیص به موقع و رعایت روش‌های درمانی مناسب، می‌توان علائم این بیماری را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. همچنین پیشگیری از فتق دیسک کمر با رعایت شیوه‌های درست زندگی و تمرینات منظم ممکن است. در نهایت، همکاری با پزشک و پیروی از توصیه‌های او می‌تواند به کاهش درد و بازگشت به زندگی عادی کمک کند.&nbsp;کسانی که فتق دیسک کمر دارند از چه کارهایی باید پرهیز کنند؟&nbsp;۱ -هنگام پوشیدن شلوار یا بیرون آوردن شلوار باید از ایستادن روی یک پا خودداری کنند بهتر است روی صندلی بنشیند.&nbsp;۲ -خم شدن برای بیماران دیسک بیشترین فشار داخل دیسک را بالا بسیار بالا می‌برد بنابراین توصیف شود کسانی که دیسک کمر دارند خم نشوند مثلاً هنگام مسواک زدن پوشیدن جوراب کفش بر روی صندلی بنشیند.

Lumbar disc herniation and lumbar disc protrusion treatment methods

فتق دیسک کمر، علل، علائم و روش‌های درمان آن شامل راهکارهای غیرجراحی و جراحی. نکاتی برای پیشگیری و مدیریت این بیماری شایع ستون فقرات همراه با دکتر قاسم اسحاقی

فتق دیسک کمر: علائم، دلایل و روش‌های درمان-دکتر قاسم اسحاقی

فتق دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که به دلیل پارگی یا بیرون‌زدگی یکی از دیسک‌های بین مهره‌ها رخ می‌دهد.

فتق دیسک کمر و روش‌های درمان بیرون زدگی دیسک کمر

Treatment of lumbar disc and left leg pain

در این مقاله به بررسی علت‌ها، علائم و روش‌های درمان دیسک کمر و درد پای چپ پرداخته‌ایم. از فیزیوتراپی و داروهای ضد التهاب تا جراحی و نکات پیشگیری را بررسی کنید.

درمان دیسک کمر و درد پای چپ - دکتر قاسم اسحاقی

دیسک کمر و درد پای چپ با فشار به عصب سیاتیک همراه است. درمان‌ها شامل فیزیوتراپی، دارو، استراحت و جراحی بوده و پیشگیری با ورزش و وضعیت مناسب ممکن است.

درمان دیسک کمر و درد پای چپ:راهکار و نکات کلیدی برای بهبودی

اطلاعات کامل درباره انواع بیماری‌های استخوانی؛از پوکی استخوان تا آرتروز.علل، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان تخصصی بیماری‌های استخوان برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها.

بیماری های استخوان

بیماری‌های استخوان: علل، علائم و بهترین روش‌های درمان و پیشگیری

آشنایی با انواع بیماری‌های عصبی؛ از علائم و دلایل تا روش‌های تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با سیستم عصبی، شامل آلزایمر، پارکینسون، ام‌اس و صرع.

بیماری های عصبی

بیماری‌های عصبی: علائم، علل و بهترین روش‌های درمان

تصویربرداری‌های پیشرفته ستون فقرات شامل MRI و CT اسکن برای تشخیص مشکلاتی مانند دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی و آسیب‌های مهره‌ای. آشنایی با روش‌های تصویربرداری و تفسیر نتایج.

تصویربرداری

تصویربرداری ستون فقرات: تشخیص دقیق مشکلات ستون فقرات با MRI و CT اسکن

آشنایی با تنگی کانال نخاعی؛ از علل و علائم اولیه تا بهترین روش‌های درمان غیرجراحی و جراحی برای کاهش فشار روی نخاع و بهبود کیفیت زندگی.

تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی: علل، علائم و روش‌های پیشرفته درمان

دکتر قاسم اسحاقی انواع جراحی های دیسک و ستون فقرات را انجام می دهند.جراحی دیسک کمر ،جراحی دیسک کمر با لیزر و جراحی های مختلف

جراحی

جراحی دیسک کمر - جراحی ستون فقرات - دکتر قاسم اسحاقی

آشنایی با داروهای ضد التهاب قوی برای درمان دردهای عضلانی، مفصلی و التهابات بدن.اطلاعات درباره انواع داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و استروئیدی، کاربردها و عوارض جانبی

داروهای ضد التهاب

داروهای ضد التهاب: کاهش سریع درد و التهاب با مؤثرترین داروها

دکتر قاسم اسحاقی یکی از بهترین دکترهای کمردرد ، تنگی کانال نخاعی ، دیسک کمر ، دیسک گردن و ستون فقرات در تهران و ایران هستند.

دکتر

بهترین دکتر دیسک کمر و ستون فقرات - دکتر قاسم اسحاقی

بیماری‌های دنبالچه شامل درد و مشکلاتی مانند التهاب، عفونت، یا آسیب‌های فیزیکی است که در ناحیه انتهایی ستون فقرات رخ می‌دهند. علائم شامل درد هنگام نشستن و حرکت است که نیاز به درمان مناسب دارد.

دنبالچه

آشنایی با بیماری‌های دنبالچه، علائم شایع مانند درد و التهاب، علل بروز و روش‌های درمانی موثر برای کاهش ناراحتی و بهبود وضعیت بیماران

بیماری‌های دنبالچه ، بیماری های مختلف دنبالچه - دکتر اسحاقی

بیماری‌های دیسک کمر شامل مشکلاتی مانند فتق دیسک، برآمدگی دیسک و دیسک‌های تحلیل‌رفته هستند که می‌توانند باعث درد شدید، تیر کشیدن به پاها و محدودیت حرکت شوند.

دیسک کمر

بیماری های دیسک کمر - فوق تخصص دیسک و ستون فقرات-دکتر اسحاقی

بیماری‌های ستون فقرات شامل مشکلاتی مانند آرتروز، فتق دیسک، آندوزیت، و اسپوندیلیت هستند که می‌توانند باعث درد، محدودیت حرکت و مشکلات عصبی شوند.

ستون فقرات

بیماری ستون فقرات - درمان بیماری ستون فقرات-دکتر قاسم اسحاقی

بیماری‌های سر درد شامل انواع مختلفی از سردردها هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی مانند میگرن، تنشی، کلاستر، و یا مشکلات سینوسی ایجاد شوند.

سر درد

بیماری‌های سر درد شامل انواع مختلفی از سردردها هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی مانند میگرن، تنشی، کلاستر، و یا مشکلات سینوسی ایجاد شوند

بیماری های سردرد - درمان سر درد - دکتر قاسم اسحاقی

علائم، دلایل و درمان درد سیاتیک؛ از تشخیص تا روش‌های تسکین درد سیاتیک، شامل تمرینات ورزشی، درمان‌های خانگی و پزشکی برای بهبود سریع‌تر و جلوگیری از بروز مجدد.

سیاتیک

سیاتیک: درمان سریع درد عصب سیاتیک با جدیدترین روش‌های علمی و خانگی

اطلاعات کامل درباره علل و درمان کمر درد؛ از راهکارهای خانگی و ورزش‌های مناسب تا جدیدترین روش‌های پزشکی برای کاهش درد و بهبود سریع کمر.

کمر درد

کمر درد: علل، علائم و بهترین روش‌های درمان خانگی و پزشکی

در این بخش تمام دسته بندی های دیسک و ستون فقرات بررسی می گردد

همه

بررسی مشکلات بیماری های دیسک و ستون فقرات و شانه و آرنج و مشکلات پا در سایت دکتر قاسم اسحاقی

دسته بندی های بیماری های دیسک و ستون فقرات-دکتر قاسم اسحاقی

لیستی از انواع ورزش های دیسک کمر ، دیسک گردن ، ستون فقرات ، زانو ، شانه و ورزش هایی که باعث کاهش کمر درد می شود.این ورزش ها توسط دکتر اسحاقی تهیه گردیده است.

درمان کمر درد و روش تشخیص درد کمر

جهت دریافت نوبت با ما تماس بگیرید