<h2 class="ql-align-justify">روش درمانی دیسک L5-S1 با ورزش های مک کینزی :</h2>در درمان&nbsp;فتق دیسک کمر خصوصا دیسک L5-S1 و L4-L5&nbsp;اعتقاد براین است که برنامه تمرینی مک کینزی یکی از مفیدترین برنامه ها است.&nbsp;&nbsp;این برنامه ورزشی&nbsp;&nbsp;بر تمریناتی تأکید دارد که درد تیر کشنده دراندام تحتانی&nbsp;&nbsp;را به حداقل می رسانند.&nbsp;این&nbsp;تمرینات&nbsp;علاوه بر تقویت عضلات‌ کمر و کم کردن حرکات ستون فقرات کمر ی باعث کاهش کمردرد می شوند.&nbsp;بنابراین ، ما بسیاری از تمرینات نوع "Extension" را از روش Mckenzie&nbsp;گرفته ایم. اگر هر یک از این تمرینات باعث درد بیشتری می شود ، لطفا آن را انجام ندهید و به پزشک خود&nbsp;مراجعه کنید.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">1-&nbsp;&nbsp;ورزش اکستانسیون در حالت ایستاده یا ورزش&nbsp;&nbsp;خم شدن&nbsp;&nbsp;به عقب </h2>چگونه کمک می کند؟&nbsp;اصولا بسیاری از افراد خصوصا کسانیکه دیسک L4-L5 و L5-S1 دارند به جلو خم می شوند و قوز می کنند و اصولا&nbsp;ازآنجا که بیشتر فتق و پارگی&nbsp;دیسک ها ناشی از وضعیت بد بدن و خم شدن مکرر ستون فقرات&nbsp;&nbsp;به جلوهستند این کشش به شما کمک می کند&nbsp;دیسک را به حالت خنثی برگردانید و پوسچریا نحوه ایستادن خود را اصلاح کنید.&nbsp;چگونه انجامش بدهیم؟این تمرین را با ایستادن با حالت خبر دار شروع کنید.&nbsp;&nbsp;حالا هر دو دست خود را در دو طرف کمرتان قرار دهید.اکنون با کمک دستان خود ، لگن خود را به جلو فشار داده و ستون فقرات خود&nbsp;را به عقب خم کنید.&nbsp;تا حد امکان گردن خود را با گردن به عقب ببرید انگار که به سقف نگاه می کنید.&nbsp;- این حرکت را 10 بار تکرار کنید و&nbsp;کمی استراحت کنید و این کار را برای 3&nbsp;ست 10 تایی انجام دهید.- این ورزش&nbsp;مخصوصاً در کارمندان و کسانی که کارشان نشستن پشت میز است بسیارعالی است.این ورزش نباید دردی ایجاد کند.&nbsp;اگر در طول آن احساس درد می کنید ورزش خوبی برای شما نیست.&nbsp;دراین صورت ، آنرا انجام ندهید و به جای آن برخی از تمرین های دیگر را امتحان کنید.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">2- ژست مار کبرا&nbsp;( بالا آوردن نیم تنه در حالت دمرو)</h2>چگونه کمک می کند ؟&nbsp;- کشش مار کبرا کمک می کند تا&nbsp;دیسک&nbsp;پاره شده به عقب یعنی&nbsp;به مرکز دیسک بین مهره ای رانده شود و درد بیمار کمتر می شود. هدف از ورزش مار کبرا ، "متمركز كردن علائم" است ، یعنی&nbsp;&nbsp;دردي&nbsp;&nbsp;كه از کمر مثلا به ساق&nbsp;پاي راست تیر می کشد&nbsp;نزديك تر به كمر شود مثلا به پشت ران برسد ( بجای پشت ساق پا) - این کار در واقع به نوبه خود درد را تسكين مي دهد.&nbsp;چگونه انجامش بدهیم؟&nbsp;- این تمرین را با دراز کشیدن روی شکم (حالت دمرو ) شروع کنید و در حالی که لگن خود را به&nbsp;زمین چسبانده اید ، به آرامی&nbsp;تنه خود را روی آرنج بلند کنید. مانند مار کبرا تنه خود را تا حد امکان بالا ببرید&nbsp;15 ثانیه نگه دارید. سپس به حالت دمرو برگردید و یک دقیقه استراحت کنید و مجددا به حالت مار کبرا برگردید.&nbsp;این ورزش را 10 تکرار کنید.در ابتدا ممکن است نتوانید این وضعیت را به خوبی تحمل کنید ، بنابراین مطمئن شوید که آهسته و با احتیاط شروع می کنید. ابتدا تنه خود را کمی بالا ببرید و با گذشت زمان آنرا زیاد کنید.اگر دردی ایجاد شود ، به جای آن یک تمرین دیگر&nbsp;را امتحان کنید.&nbsp;<h2 class="ql-align-justify">3- حالت گربه گاو&nbsp;یا گربه و شتر&nbsp;</h2>چگونه کمک می کند ؟&nbsp;این یکی از محبوب ترین تمرینات فتق دیسک است.&nbsp;کشش گربه و گاو که گاهی کشش گربه و شترهم نامیده می شود در واقع&nbsp;&nbsp;ترکیب دو حالت یوگا می باشد و&nbsp;می تواند با باز کردن فضای دیسک بین مهره ای به کاهش فشار از دیسک&nbsp;&nbsp;پاره شده کمک کند.همچنین باعث می شود تحرک ستون فقرات افزایش یابد و به بهبود درد کمک کند.&nbsp; چگونه انجام بدهم ؟- این کشش را روی دست ها و زانوها شروع کنید. يعنی به حالت چهار دست و پا روی زمین قرار گیرید. به سمت سقف نگاه کنید ، هوا را به داخل ریه ها وارد&nbsp;کنید و بگذارید کمر شما گود شود.در مرحله بعد به زمین نگاه کنید&nbsp;حال هوا را از ریه به بیرون بدهید&nbsp;و به آرامی ستون فقرات&nbsp;گرد کنید یا به عبارت دیگر قوز کنید.&nbsp;این ورزش را 10 بار تکرار کنید سپس مدتی استراحت کنید و دوباره&nbsp;&nbsp;و 3 ست&nbsp;10 تایی انجام دهید.<h2 class="ql-align-justify">4- ورزش سگ و پرنده&nbsp;</h2>این ورزش چگونه کمک می کند؟&nbsp;این ورزش به تقویت و تثبیت عضلات کمر وکل&nbsp;ستون فقرات کمک می کند. این ورزش&nbsp;به شما کمک می کند وضعیت بدنی یا پوسچر خوبی داشته باشید و از عود&nbsp;بعدی فتق&nbsp;دیسک&nbsp;جلوگیری کنید.&nbsp;چگونه انجامش بدهیم؟&nbsp;- روی دست و زانو به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید.دستها و پاها عمود به زمین باشند.یعنی&nbsp;دست ها را در زیر شانه ها قرار دهید و زانوها را در زیر لگن قرار دهید.- بازوی چپ خود را بالا آورده و به سمت جلو ببرید تا زمانی که در امتداد تنه شما قرار بگیرد.&nbsp;سپس&nbsp;پای راست خود را از زمین بلند کرده و به عقب ببرید&nbsp;تا در امتداد تنه شما قرار گیرد.&nbsp;- این وضعیت را برای مدت 30&nbsp;ثانیه حفظ کنید سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید.- این کار را با دست راست و پای چپ انجام دهید.- در کل ورزش سگ و پرنده&nbsp;&nbsp;را برای 10 تکرار کنید. سپس استراحت کنید&nbsp;و 3&nbsp;ست 10&nbsp;تایی انجام دهید.اطمینان حاصل کنید که سر، گردن و پشت شما تراز&nbsp;و در یک امتداد باشند. مراقبت باشید به&nbsp;گردن شما فشار وارد نشود.<h2 class="ql-align-justify">5- ورزش پلانک یا تخته بنایی&nbsp;</h2>ورزش پلانک یا تخته بنایی چگونه کمک می کند ؟این ورزش&nbsp;هم مانند ورزش&nbsp;سگ و پرنده ،&nbsp;&nbsp;با تقویت عضلات&nbsp;&nbsp;ستون فقرات&nbsp;&nbsp;و باسن&nbsp;&nbsp;به بهبود فتق دیسک کمک می کند.&nbsp;چگونه انجامش بدهیم؟&nbsp;به حالت&nbsp;دمرو روی شکم قرار بگیرید.۱- تنه خود را روی بازوها از زمین&nbsp;بلند کنید.۲- کل بدن خود را روی نوک پا ها از زمین بلند کنید.&nbsp;۳- مراقب باشید بدن شما تراز باشد و گودی کمر نداشته باشید.در این حالت در واقع بدن مانند تخته بنایی است که روی دو بشکه قرار دارد. 10 ثانیه در این حالت بمانید. سپس یک دقیقه استراحت کنید و این ورزش را 3&nbsp;بار تکرار کنید. ‌پس از چند روز تا 30 ثانیه می‌توانید بدن خود را در این وضعیت نگه دارید.&nbsp;مجددا تکرار می شود اطمینان حاصل کنید که در تمام طول تمرین کمر خود&nbsp;را صاف نگه دارید و ستون فقرات در وضعیت خنثی و بدون گودی کمر باشد.

Exercise for the L5-S1 disc

در درمان فتق دیسک کمر خصوصا دیسک L5-S1 و L4-L5 اعتقاد این است که برنامه تمرینی مک کنزی یکی از مفیدترین برنامه ها است.ورزش دیسک کمر برای کاهش فشار ستون فقرات است.

ورزش دیسک کمر L5-S1 - ورزش مک کینزی

در درمان فتق دیسک کمر خصوصا دیسک L5-S1 و L4-L5 اعتقاد براین است که برنامه تمرینی مک کینزی یکی از مفیدترین برنامه ها است.ورزش دیسک کمر l5-s1 برای کاهش فشار از روی ستون فقرات بوده است.ورزش مک کنزی از مهم ترین ورزشهای دیسک کمر همانند ورزش ویلیامز بوده است.

ورزش برای دیسک L5-S1

در این مقاله راهنمایی کامل جهت انجام تماس ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی را به تصویر کشیده ایم.برای مشاهده ویدیو راهنمای ویزیت ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی به انتهای صفحه مراجعه فرمایید.👇🏻👇🏻<h2>دکتر قاسم اسحاقی ، جراح و فوق تخصص دیسک و ستون فقرات از پنسیلوانیا آمریکا</h2>دکتر قاسم اسحاقی جراح و فوق تخصص دیسک و ستون فقرات از دانشگاه پنسیلوانیا آمریکا توانسته پیچیده ترین عمل های جراحی دیسک کمر و ستون فقرات را با جدیدترین متد روز دنیا با موفقیت به سرانجام رساند.جراحی هایی که دکتر اسحاقی انجام می دهند:جراحی لامینکتومی ، جراحی دیسک کمر با لیزر ، جراحی دیسککتومی و اوزون تراپی ، دیسک کمر ، دیسک گردن ، تنگی کانال نخاعی ، جراحی ستون فقرات ، اسکولیوز ، درمان سیاتیک دکتر قاسم اسحاقی در حال حاضر در خارج از کشور هستند.جهت رفاه حال بیماران ویزیت با خود دکتر اسحاقی به صورت ویدیویی فقط از داخل مطب ایشان انجام خواهد شد.همکار دکتر جهت بررسی و ارائه نسخه پس از ویزیت ویدیویی توسط دکتر قاسم اسحاقی در خدمت بیماران هستند. <h3>شرایط انجام ویزیت ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی :</h3>1- دریافت نوبت : لطفا برای دریافت نوبت ویدیویی با شماره 02188203590 - 02188203591 تماس بگیرید.2-ارسال مدارک پزشکی : بعد ار دریافت نوبت ذقیق ، مدارک پزشکی از جمله MRI ، نوار عصب و آرمایشات خود را به شماره 09203160713 از طریق واتساپ ارسال بفرمایید.3-حضور در مطب دکتر قاسم اسحاقی : لطفا جهت انجام ویزیت تصویری حتما به مطب مراجعه فرمایید. در ابتدا فرمی که منشی در اخنیار شما قرار میدهد تکمیل بفرمایید و به شماره 09203160713 از طریق واتساپ ارسال کنید و فرم فیزیکی را به منشی تحویل دهید.4-انجام ویزیت ویدیویی توسط دکتر قاسم اسحاقی : بعد از بررسی های خود دکتر اسحاقی ، همکار ایشان نسخه نویسی الکترونیک و روش های درمانی مختلف را با دستور دکتر قاسم اسحاقی برای بیماران عزیز انجام خواهند داد. <h2>تماس ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی</h2>در ادامه، تماس ویدیویی دکتر قاسم اسحاقی با یکی از بیماران خود را به تصویر کشیده ایم. لطفا این ویدیو را به طور کامل مشاهده بفرماییذ تا با نحوه ویزیت ویدیویی در مطب ذکتر اسحاقی بیشتر آشنا شوید.

Video-call

در این ویدیو دکتر قاسم اسحاقی از خارج کشور بیماران خود را معاینه تصویری می کنند و روش های درمانی را پیشنهاد می کنند. برای ثبت نوبت  با شماره های 02188203590 تماس بگیرید.

ارتباط ویزیت ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی - دکنر قاسم اسحاقی

در این ویدیو دکتر قاسم اسحاقی از خارج کشور بیماران خود را معاینه تصویری می کنند و روش های درمانی را پیشنهاد می کنند.

راهنمای ارتباط ویزیت ویدیویی با دکتر قاسم اسحاقی

best-spine-doctor

دکتر قاسم اسحاقی،بهترین دکتر ستون فقرات ، متخصص جراحی‌های پیچیده ستون فقرات با استفاده از روش‌های باز و کم‌تهاجمی، به بهبود سریع‌تر بیماران و کاهش آسیب‌های جراحی کمک می‌کند. با شماره 02188203590 تماس بگیرید.

بهترین دکتر ستون فقرات - دکتر قاسم اسحاقی

دکتر قاسم اسحاقی، متخصص برتر ستون فقرات، با بهره‌گیری از تکنیک‌های پیشرفته جراحی باز و کم‌تهاجمی، نتایج موفقیت‌آمیزی در درمان بیماران به دست آورده است.

بهترین دکتر ستون فقرات: دکتر قاسم اسحاقی

فتق دیسک کمر یک بیماری رایج ستون فقرات و یکی از علل مهم دردهای کمر است&nbsp;که بیشتر افراد، مخصوصاً در سنین میانسالی، با آن روبرو می‌شوند. این بیماری که به نام بیرون‌زدگی دیسک , <a href="https://kamargardan.com/%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/172/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">هرنیاسیون&nbsp;Disc Herniation</a>&nbsp;&nbsp;و یا بالجینگ دیسک Disc Bulging هم شناخته می‌شود، می‌تواند باعث درد شدید در کمر و حتی پاها شود. در این مقاله، به تعریف فتق دیسک کمر، علائم، دلایل و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. همچنین به راه‌های پیشگیری و از این بیماری اشاره خواهیم کرد.<h2 class="ql-direction-rtl">فتق دیسک کمر چیست؟</h2>فتق دیسک کمر زمانی رخ می‌دهد که یکی از دیسک‌های بین مهره‌های ستون فقرات دچار پارگی یا بیرون‌زدگی شود. دیسک‌ها مانند بالشتک‌هایی بین مهره‌ها عمل می‌کنند و وظیفه جذب فشار و ضربه را دارند. هر دیسک از دو بخش تشکیل شده است: یک بخش ژلاتینی داخلی که هسته دیسک نامیده می‌شود وظیفه اصلی در جذب ضربه دارد و یک لایه خارجی محکم که از بخش داخلی محافظت می‌کند. وقتی لایه خارجی یا حلقه دیسک&nbsp;به دلیل فشار یا آسیب دچار پارگی شود، مواد&nbsp;ژلاتینی هسته دیسک&nbsp;به بیرون نشت کرده و به اعصاب اطراف فشار وارد می‌کند. این وضعیت به عنوان فتق دیسک کمر شناخته می‌شود. ساختمان دیسک را بهتر بشناسیم همانطور که در بالا اشاره شد دیسک از دو قسمت درست شده است یک قسمت حلقه&nbsp;&nbsp;دیسک که از ۳۲ لایه به هم تنیده شده کلاژن درست شده است .درست مانند لاستیک بیرونی چرخ اتومبیل. که از چندین لایه سیم به هم تنیده شده استفاده شده که بر روی آن لاستیک ریخته‌اند.&nbsp;جنس این لایه‌ها از فیبرهای قابل انعطاف هستند که کلاژن نامیده می‌شوند. در طول زندگی این هسته‌های لایه‌های کلاژن بارها ممکن است ترک بخورند و جوش بخورند و دردی ایجاد نکنند اما به دلیل ژنتیک جنس کلاژن بعضی از این افراد بعضی از افراد خوب نیست و باعث می‌شود که دیسک آنها بیش از معمول ترک بخورد یا پس از ترک خوردن خوب جوش نخورد. کلاژنی که حلقه دیسک را تشکیل می‌دهد نوع کلاژن ۱ و نوع کلاژن ۲ است هرچه در فردی کلاژن یک بیشتر باشد احتمال ترک خوردن حلقه دیسک بیشتر است چون جنس آن&nbsp;به مرغوبی کلاژن نوع ۲ نیست .هسته دیسک هم از دو نوع ماده به نام کندروتین سولفات و کراتین سولفات درست شده است هرچه مقدار کراتین سولفات بیشتر باشد جنس دیسک از مرغوبیت کمتری برخوردار است و ممکن است زودتر خراب بشود. بنابراین مهمترین فاکتور ایجاد فتق دیسک عوامل ژنتیکی است یعنی جنس نوع کلاژن&nbsp;نوع ۱ و میزان&nbsp;کراتین سولفات آن است .فشار داخل دیسک چقدر است شار داخل دیسک در هر لحظه تغییر می‌کند. به طوری که در حالت ایستاده اگر فشار داخل دیسک را ۱۰۰ فرض کنیم با دراز کشیدن بر روی به صورت طاق باز فشار دیسک ه یک چهارم یا ۲۵ درصد می‌رسد و با پهلو خوابیدن فشار دیسک به ۷۵ درصد می رسد&nbsp;یعنی در حالت خوابیده فشار دیسک کمتر از حالت ایستاده است نابراین خوابیدن از هر نوعی باعث کاهش فشار دیسک می‌شود خم شدن تا ۳۰ درجه فشار دیسک را یک و نیم برابر می‌کند یعنی ۱۵۰ درصد آن را زیاد می‌کند خم شدن به حدود ۹۰ درجه فشار دیسک را ۲۲۰ درصد می‌کند نشسته نشستم فشار دیسک را دود ۱۸۵ درصد افزایش می‌دهد و هنگام ورزش بلند کردن اجسام فشار داخل دیسک را به ۲۷۵ درصد می‌رساند یعنی هنگامی که وزنه وزنه‌ای را برمی‌داریم فشار داخل دیسک ۲/۷ برابر از حالت ایستاده بیشتر می‌شود.<h2 class="ql-direction-rtl">علائم فتق دیسک کمر</h2>علائم فتق دیسک کمر بسته به محل و شدت آن متفاوت است. مهم‌ترین علائم شامل موارد زیر است:<ul><li class="ql-direction-rtl">درد در ناحیه کمر: درد شدید در کمر که به دلیل فشار روی اعصاب ایجاد می‌شود. به طور کلی هر دردی که ه باسن و پشت پای انسان تیر بکشد <a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9/46/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">درد سیاتیک</a> نامیده می‌شود پس یکی از علائم مهم فتق دیسک درد سیاتیک است.</li><li class="ql-direction-rtl">ضعف و بی‌حسی عضلات: فشار بر روی عصب‌ها می‌تواند باعث ضعف و بی‌حسی در پاها شود. به طوری که عده‌ای از افراد ممکن است نتوانند روی پنجه یا پاشنه پا راه بروند.</li><li class="ql-direction-rtl">احساس سوزن‌سوزن شدن: بعضی بیماران ممکن است احساس سوزن‌سوزن شدن، بی حسی&nbsp;در پاها یا کمر داشته باشند.</li></ul><h2 class="ql-direction-rtl">دلایل فتق دیسک کمر</h2>فتق دیسک کمر می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. مهم‌ترین دلایل عبارت‌اند از:<ul><li class="ql-direction-rtl">ژنتیک: بعضی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض فتق دیسک کمر قرار دارند.</li><li class="ql-direction-rtl">پیری و فرسایش طبیعی دیسک‌ها: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای آب خود را از دست می‌دهند و انعطاف‌پذیری آنها کمتر می‌شود، که می‌تواند منجر به فتق شود.</li><li class="ql-direction-rtl">حرکات نادرست و بلند کردن اجسام سنگین: بلند کردن اجسام به روش نادرست می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات وارد کرده و باعث فتق دیسک شود.</li><li class="ql-direction-rtl">تصادفات و آسیب‌ها: تصادفات رانندگی یا سقوط می‌تواند باعث آسیب به دیسک‌ها و فتق دیسک شود.</li></ul>دیسک مانند اسفنجی است که مرتب آب جذب می‌کند و آب&nbsp;را برمی‌گرداند وقتی دیسکی دژنره یا خراب می‌شود این خاصیت را از دست می‌دهد.سیگار کشیدن اصولاً هر نوع مانند کشیدن سیگار و یا قلیان باعث بسته شدن رگ‌های کوچک انتهای مهره‌ها می‌شود و فرد را مستعد فتق دیسک می‌کند.<h2 class="ql-direction-rtl">تشخیص فتق دیسک کمر</h2>برای تشخیص فتق دیسک کمر، پزشک ابتدا درباره علائم و تاریخچه پزشکی بیمار صحبت می‌کند و سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. اگر نیاز باشد، از روش‌های تصویربرداری مانند <a href="https://kamargardan.com/%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%B1-%D8%A2%DB%8C/293/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank">MRI </a>یا CT اسکن استفاده می‌شود تا وضعیت دقیق دیسک‌ها مشخص شود و محل دقیق فتق و فشار روی عصب‌ها تعیین گردد.روش‌های درمان فتق دیسک کمردرمان فتق دیسک کمر بستگی به شدت بیماری و علائم بیمار دارد. به طور کلی، درمان به دو دسته غیرجراحی و جراحی تقسیم می‌شود.<h3 class="ql-direction-rtl"><a href="https://kamargardan.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%BA%DB%8C%D8%B1-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%A9%D9%85%D8%B1/30/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C" rel="noopener noreferrer" target="_blank" class="ql-size-small">درمان‌های غیرجراحی</a></h3>• استراحت و تغییر در سبک زندگی: اولین مرحله درمان فتق دیسک کمر شامل استراحت نسبی و پرهیز از فعالیت‌های سنگین است. تغییراتی مثل کاهش وزن و انجام تمرینات کششی می‌تواند به کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک کند.• داروهای ضد التهاب و مسکن‌ها: پزشکان برای کاهش درد و التهاب از داروهای ضد التهاب و مسکن استفاده می‌کنند.• فیزیوتراپی: تمرینات تقویتی و کششی که توسط فیزیوتراپیست تجویز می‌شوند، می‌توانند به تقویت عضلات کمر و کاهش فشار روی دیسک کمک کنند.• تزریق‌های اپیدورال: در بعضی موارد، تزریق مواد ضد التهاب به اطراف عصب‌ها می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.<h3 class="ql-direction-rtl">درمان‌های جراحی</h3>اگر درمان‌های غیرجراحی مؤثر نباشند و علائم بیمار بهبود نیابند، ممکن است جراحی نیاز باشد. برخی از روش‌های جراحی برای درمان فتق دیسک کمر عبارت‌اند از:کوچک کردن دیسک با استفاده از اشعه لیزر که این عمل PLDD ( Percutaneous laser Disc Decompression ) نامیده می‌شود.&nbsp;• میکرو دیسککتومی: در این روش، بخشی از دیسک که به عصب فشار وارد می‌کند، برداشته می‌شود. این جراحی معمولاً با روش‌های کم‌تهاجمی انجام می‌شود. در این روش تکه برجسته شده دیسک برداشته می‌شود و راخی در داخل دیسک باقی می‌ماند که بعداً توسط بافت فیبروز پر می‌شود و در واقع دیسک ترمیم می‌شود.• لامینکتومی: در این روش، بخشی از استخوان مهره برای کاهش فشار روی عصب برداشته می‌شود.• دیسک مصنوعی: در برخی موارد، دیسک آسیب‌دیده با یک دیسک مصنوعی جایگزین می‌شود تا حرکت طبیعی مهره‌ها حفظ شود. انجام دیسک عمل جراحی دیسک مصنوعی در کمر کمی مشکل است برای اینکه باید از راه شکم این کار انجام شود.<h2 class="ql-direction-rtl">پیشگیری از فتق دیسک کمر</h2>برای پیشگیری از فتق دیسک کمر باید به شیوه‌های صحیح زندگی و تمرینات منظم توجه کرد. برخی از راه‌های پیشگیری عبارت‌اند از:• تمرینات ورزشی منظم: انجام تمرینات تقویتی و کششی می‌تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش فشار روی دیسک‌ها کمک کند.• بلند کردن اجسام به روش درست: باید اجسام سنگین را با استفاده از عضلات پا و با حفظ انحنای طبیعی کمر بلند کرد.• رعایت وضعیت صحیح بدن: نشستن و ایستادن به شکل درست می‌تواند فشار روی دیسک‌ها را کاهش دهد و از فتق دیسک کمر جلوگیری کند.<h2 class="ql-direction-rtl">بیرون‌زدگی دیسک کمر</h2>بیرون‌زدگی دیسک کمر به وضعیتی گفته می‌شود که مواد داخلی دیسک به بیرون از محل طبیعی خود جابجا شده و به اعصاب فشار وارد می‌کند. این مشکل می‌تواند به دلیل فشار ناگهانی یا حرکات نادرست ایجاد شود و علائمی مثل درد و ضعف در ناحیه کمر و پاها را به همراه داشته باشد.زندگی با فتق دیسک کمرفتق دیسک کمر می‌تواند روی زندگی روزمره فرد تاثیر زیادی بگذارد، اما با مدیریت درست و رعایت توصیه‌های پزشکی می‌توان با این بیماری کنار آمد. برخی از راهکارها برای زندگی بهتر با فتق دیسک کمر عبارت‌اند از:• مدیریت درد: استفاده از داروها، فیزیوتراپی و تکنیک‌های آرام‌سازی مثل مدیتیشن می‌تواند به مدیریت درد کمک کند.• تغییرات در محیط کار: افرادی که فتق دیسک کمر دارند، باید محیط کارشان را طوری تنظیم کنند که فشار کمتری به کمر وارد شود. استفاده از صندلی‌های مناسب و میزهای قابل تنظیم می‌تواند کمک‌کننده باشد.• فعال ماندن: با وجود درد، فعال ماندن و انجام تمرینات سبک می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند. البته باید از فعالیت‌های سنگین که ممکن است وضعیت را بدتر کند، پرهیز شود.<h4 class="ql-direction-rtl">نتیجه‌گیری</h4>فتق دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اما با تشخیص به موقع و رعایت روش‌های درمانی مناسب، می‌توان علائم این بیماری را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. همچنین پیشگیری از فتق دیسک کمر با رعایت شیوه‌های درست زندگی و تمرینات منظم ممکن است. در نهایت، همکاری با پزشک و پیروی از توصیه‌های او می‌تواند به کاهش درد و بازگشت به زندگی عادی کمک کند.&nbsp;کسانی که فتق دیسک کمر دارند از چه کارهایی باید پرهیز کنند؟&nbsp;۱ -هنگام پوشیدن شلوار یا بیرون آوردن شلوار باید از ایستادن روی یک پا خودداری کنند بهتر است روی صندلی بنشیند.&nbsp;۲ -خم شدن برای بیماران دیسک بیشترین فشار داخل دیسک را بالا بسیار بالا می‌برد بنابراین توصیف شود کسانی که دیسک کمر دارند خم نشوند مثلاً هنگام مسواک زدن پوشیدن جوراب کفش بر روی صندلی بنشیند.

Lumbar disc herniation and lumbar disc protrusion treatment methods

فتق دیسک کمر، علل، علائم و روش‌های درمان آن شامل راهکارهای غیرجراحی و جراحی. نکاتی برای پیشگیری و مدیریت این بیماری شایع ستون فقرات همراه با دکتر قاسم اسحاقی

فتق دیسک کمر: علائم، دلایل و روش‌های درمان-دکتر قاسم اسحاقی

فتق دیسک کمر یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که به دلیل پارگی یا بیرون‌زدگی یکی از دیسک‌های بین مهره‌ها رخ می‌دهد.

فتق دیسک کمر و روش‌های درمان بیرون زدگی دیسک کمر

<h2 class="ql-direction-rtl">تنگی کانال نخاعی چیست؟</h2>تنگی کانال نخاعی یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که در اثر باریک شدن فضای داخل کانال نخاعی رخ می‌دهد. این باریک شدن می‌تواند به دلیل فرسایش استخوان‌ها و دیسک‌های بین‌مهره‌ای با افزایش سن، آسیب‌های ستون فقرات، یا بیماری‌های التهابی مانند آرتروز ایجاد شود. این عارضه باعث فشار بر روی نخاع و اعصاب خروجی از ستون فقرات می‌شود که می‌تواند به درد، ضعف عضلانی، بی‌حسی و مشکلات حرکتی منجر شود. علائم تنگی کانال نخاعی ممکن است به مرور زمان بدتر شوند و معمولاً در ناحیه کمر یا گردن احساس می‌شوند. انتخاب بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی برای درمان این عارضه بسیار اهمیت دارد، زیرا تشخیص دقیق و درمان مناسب می‌تواند کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشد. در این مقاله معیارهای انتخاب بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی برای درمان تنگی کانال نخاعی بررسی می‌شود.<h3 class="ql-direction-rtl">چه پزشکانی توانایی درمان تنگی کانال نخاعی را دارند؟</h3>تنگی کانال نخاعی توسط دکترهای تنگی کانال نخاعی مختلفی قابل درمان است. دکترهای تنگی کانال نخاعی ارتوپد و نورولوژیست که تخصص در جراحی ستون فقرات دارند، از جمله مهم‌ترین متخصصانی هستند که می‌توانند این عارضه را مدیریت کنند. دکترهای تنگی کانال نخاعی ارتوپد عمدتاً بر روی ساختارهای استخوانی و مکانیکی ستون فقرات تمرکز دارند و می‌توانند جراحی‌ها و درمان‌های غیرجراحی مرتبط با استخوان و دیسک را انجام دهند. از سوی دیگر، نورولوژیست‌ها بر روی سیستم عصبی تمرکز دارند و می‌توانند به مدیریت علائم عصبی مرتبط با تنگی کانال نخاعی کمک کنند. علاوه بر این، فیزیوتراپیست‌ها نیز نقش مهمی در کاهش درد و بهبود حرکت بیمار از طریق تمرینات تقویتی و کششی دارند. انتخاب نوع دکتر تنگی کانال نخاعی بستگی به شدت علائم و نیازهای درمانی بیمار دارد.<h3 class="ql-direction-rtl">معیارهای انتخاب بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی</h3> <ol><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">تخصص و تجربه: دکترهای تنگی کانال نخاعی متخصص در درمان تنگی کانال نخاعی عمدتاً جراحان ستون فقرات (ارتوپدی یا نورولوژی) هستند. دکتر قاسم اسحاقی یکی از این دکترهای تنگی کانال نخاعی متخصص است که تجربه زیادی در درمان تنگی کانال نخاعی دارد. تجربه دکتر تنگی کانال نخاعی در مدیریت موارد مشابه بسیار مهم است، زیرا پزشکانی با تجربه بیشتر معمولاً در تشخیص و انتخاب روش درمانی موفق‌تر عمل می‌کنند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">روش‌های درمانی متنوع: یک دکتر تنگی کانال نخاعی خوب باید با روش‌های مختلف درمان تنگی کانال نخاعی آشنا باشد. این روش‌ها می‌توانند شامل فیزیوتراپی، دارودرمانی، تزریق‌های ستون فقرات و در برخی موارد جراحی باشند. دکتر قاسم اسحاقی به عنوان یکی از متخصصان برجسته در این زمینه، با استفاده از رویکردهای درمانی متنوع توانسته است به بسیاری از بیماران کمک کند. او تجربه گسترده‌ای در ارائه درمان‌های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی و تزریق‌های ستون فقرات دارد و همواره سعی می‌کند بهترین گزینه‌های درمانی را بر اساس شرایط خاص هر بیمار ارائه دهد. دکتر تنگی کانال نخاعی که توانایی ارائه درمان‌های غیر جراحی را نیز داشته باشد، می‌تواند گزینه‌های بهتری برای بیمارانی که نیاز به جراحی ندارند، ارائه دهد.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">ارتباط مؤثر با بیمار: بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی کسی است که بتواند به خوبی به سوالات و نگرانی‌های بیمار پاسخ دهد و او را در جریان جزئیات درمان قرار دهد. ارتباط مؤثر بین دکتر تنگی کانال نخاعی و بیمار می‌تواند به بهبود تجربه درمان و کاهش استرس بیمار کمک کند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">نظرات بیماران پیشین: بررسی نظرات بیماران قبلی می‌تواند در انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی کمک‌کننده باشد. می‌توانید از طریق سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی به نظرات بیماران دیگر دسترسی پیدا کنید و از تجربیات آن‌ها استفاده کنید.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">تجهیزات و فناوری‌های به‌روز: دکترهای تنگی کانال نخاعی که از تجهیزات پیشرفته و فناوری‌های جدید برای تشخیص و درمان استفاده می‌کنند، معمولاً قادر به ارائه درمان‌های دقیق‌تر و کمتر تهاجمی هستند. این موضوع به کاهش عوارض جانبی و بهبود سریع‌تر بیمار کمک می‌کند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">پشتیبانی پس از درمان: پشتیبانی پس از درمان نیز یکی از معیارهای مهم انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی است. بهترین دکترهای تنگی کانال نخاعی اطمینان حاصل می‌کنند که بیماران پس از درمان نیز تحت نظر باشند و در صورت بروز هرگونه مشکل، راهنمایی لازم را دریافت کنند. این امر به بهبود کامل بیمار و کاهش احتمال عود مجدد علائم کمک می‌کند.</li><li class="ql-direction-rtl ql-align-right">هزینه درمان: هزینه درمان نیز می‌تواند یکی از عوامل تأثیرگذار در انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی باشد. دکترهای تنگی کانال نخاعی که خدمات باکیفیت ارائه می‌دهند، ممکن است هزینه بیشتری داشته باشند، اما باید توجه داشت که کیفیت درمان و تجربه دکتر تنگی کانال نخاعی می‌تواند تأثیر زیادی بر نتیجه نهایی داشته باشد. بهتر است بیماران پیش از انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی، هزینه‌ها را با توجه به بودجه خود بررسی کنند و در صورت نیاز، گزینه‌های مختلف را مقایسه کنند.</li></ol><h2 class="ql-align-right ql-direction-rtl">بهترین دکترهای تنگی کانال نخاعی در ایران</h2>در ایران، دکترهای تنگی کانال نخاعی برجسته‌ای مانند دکتر قاسم اسحاقی در زمینه درمان تنگی کانال نخاعی فعالیت می‌کنند. برخی از بهترین جراحان در شهرهای بزرگی مانند تهران، شیراز، مشهد و اصفهان فعالیت دارند و دارای تجربه و تخصص کافی در این حوزه هستند. انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی مناسب باید بر اساس تجربه، شهرت، و رضایت بیماران قبلی انجام شود.نتیجه‌گیریتنگی کانال نخاعی مشکلی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما با انتخاب یک دکتر تنگی کانال نخاعی مناسب و بهره‌گیری از روش‌های درمانی مؤثر، می‌توان علائم آن را به طور قابل توجهی کاهش داد. هنگام انتخاب دکتر تنگی کانال نخاعی، به تخصص، تجربه، نظرات بیماران قبلی، توانایی دکتر تنگی کانال نخاعی در ارائه روش‌های درمانی متنوع، پشتیبانی پس از درمان، و هزینه‌های مرتبط توجه کنید تا بهترین نتیجه را برای بهبود وضعیت خود به دست آورید.<ol><li> </li></ol>

best doctor for spinal stenosis

بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی را بشناسید و با بهترین دکترهای ایران به جنگ درد بروید. راهنمایی جامع برای انتخاب متخصص و کاهش علائم،بازگشت به زندگی بدون محدودیت با دکتر قاسم اسحاقی

بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی-بازگشت به زندگی بدون درد

تنگی کانال نخاعی باعث درد و محدودیت‌های حرکتی می‌شود. در این مقاله به شما کمک می‌کنیم بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی را برای کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی پیدا کنید.

بهترین دکتر تنگی کانال نخاعی

Who is a specialist doctor?

دکتر فوق تخصص با گذراندن یک دوره پیشرفته پزشکی پس از اتمام دوره تخصصی در یک رشته خاص آغاز به فعالیت می کند، به پزشکان این فرصت را می‌دهد تا دانش و مهارت‌های تخصصی در حوزه‌ای مشخص کسب کنند.

دکتر فوق تخصص کیست؟ - بهترین دکتر فوق تخصص

فوق تخصص به دوره‌ای تخصصی در پزشکی گفته می‌شود که پس از اتمام دوره تخصص در یک رشته خاص انجام می‌شود. این دوره به پزشکان امکان می‌دهد تا دانش و مهارت‌های بیشتری در زمینه‌ای خاص که زیرمجموعه‌ای از تخصص اولیه آنها است کسب کنند.

دکتر فوق تخصص کیست؟

بیماری‌های آرنج شامل درد، التهاب و آسیب‌هایی مانند آرنج تنیس‌بازان و گلف‌بازان است که می‌تواند حرکت را مختل کرده و نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارد.

آرنج

بیماری های آرنج - دردهای آرنج - درمان آرنج - دکتر قاسم اسحاقی

اطلاعات کامل درباره انواع بیماری‌های استخوانی؛از پوکی استخوان تا آرتروز.علل، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان تخصصی بیماری‌های استخوان برای حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها.

بیماری های استخوان

بیماری‌های استخوان: علل، علائم و بهترین روش‌های درمان و پیشگیری

آشنایی با انواع بیماری‌های عصبی؛ از علائم و دلایل تا روش‌های تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با سیستم عصبی، شامل آلزایمر، پارکینسون، ام‌اس و صرع.

بیماری های عصبی

بیماری‌های عصبی: علائم، علل و بهترین روش‌های درمان

تصویربرداری‌های پیشرفته ستون فقرات شامل MRI و CT اسکن برای تشخیص مشکلاتی مانند دیسک کمر، تنگی کانال نخاعی و آسیب‌های مهره‌ای. آشنایی با روش‌های تصویربرداری و تفسیر نتایج.

تصویربرداری

تصویربرداری ستون فقرات: تشخیص دقیق مشکلات ستون فقرات با MRI و CT اسکن

آشنایی با تنگی کانال نخاعی؛ از علل و علائم اولیه تا بهترین روش‌های درمان غیرجراحی و جراحی برای کاهش فشار روی نخاع و بهبود کیفیت زندگی.

تنگی کانال نخاعی

تنگی کانال نخاعی: علل، علائم و روش‌های پیشرفته درمان

آشنایی با داروهای ضد التهاب قوی برای درمان دردهای عضلانی، مفصلی و التهابات بدن.اطلاعات درباره انواع داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و استروئیدی، کاربردها و عوارض جانبی

داروهای ضد التهاب

داروهای ضد التهاب: کاهش سریع درد و التهاب با مؤثرترین داروها

بیماری‌های دیسک کمر شامل مشکلاتی مانند فتق دیسک، برآمدگی دیسک و دیسک‌های تحلیل‌رفته هستند که می‌توانند باعث درد شدید، تیر کشیدن به پاها و محدودیت حرکت شوند.

دیسک کمر

بیماری های دیسک کمر - فوق تخصص دیسک و ستون فقرات-دکتر اسحاقی

بیماری‌های زانو شامل انواع مختلفی از مشکلات مفصلی و بافتی است&nbsp;شامل آرتروز زانو، پارگی منیسک، آسیب‌های لیگامانی، التهاب کشکک زانو

زانو

بیماری های زانو - درمان درد زانو - دکنر قاسم اسحاقی

بیماری‌های ستون فقرات شامل مشکلاتی مانند آرتروز، فتق دیسک، آندوزیت، و اسپوندیلیت هستند که می‌توانند باعث درد، محدودیت حرکت و مشکلات عصبی شوند.

ستون فقرات

بیماری ستون فقرات - درمان بیماری ستون فقرات-دکتر قاسم اسحاقی

بیماری‌های سر درد شامل انواع مختلفی از سردردها هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی مانند میگرن، تنشی، کلاستر، و یا مشکلات سینوسی ایجاد شوند.

سر درد

بیماری‌های سر درد شامل انواع مختلفی از سردردها هستند که می‌توانند به دلایل مختلفی مانند میگرن، تنشی، کلاستر، و یا مشکلات سینوسی ایجاد شوند