العمود الفقري ليس مسطحًا، لذلك يجب أن يكون لدى الجميع منحنى قطني. في الأساس، العمود الفقري البشري على شكل حرف S. في الفترة الجنينية، يكون قوس فقراتنا على شكل حرف C إنجليزي. عندما نعيد رقابنا إلى الوراء عندما كنا أطفال ، يتشكل قوس الرقبة. والتي يجب أن يكون ظهرها مجوفًا بحيث يكون رأسنا مستويًا ويمكننا الرؤية أمامنا. عندما يبدأ الإنسان بالجلوس يتكون القرص العنقي، وهو عكس قوس الرقبة، أي يكون انخفاضه باتجاه الأمام. وبعد مرور بعض الوقت، يبدأ الطفل بالوقوف والمشي، وبهذه الطريقة يتكون قوس المنطقة القطنية، الذي يكون تجويفه باتجاه الخلف. بشكل عام، الأقواس التي يكون انخفاضها نحو الخلف، مثل القوس القطني والرقبة، تسمى أقواس قعس ويشار إليها بعلامة الطرح (-)، والأقواس التي يكون انخفاضها نحو الأمام تسمى أقواس الحداب. يظهرونها بعلامات إيجابية (+). وكما يبين الشكل 81، في الحالة الطبيعية، يكون قوس الرقبة حوالي 30 درجة وقوس الخصر 45 درجة. وفي الواقع فإن جوف قوس السنة يتجه نحو الأمام لاستيعاب أعضاء مهمة مثل القلب والرئتين.
وتجدر الإشارة إلى أن أقواس العمود الفقري كما ذكرنا تكون في المتوسط قائمة. وكما هو موضح في الشكل 82، تختلف هذه الأقواس باختلاف الظروف الفيزيائية. على سبيل المثال، عندما ننحني للخلف، يزداد حداب الرقبة والظهر ويقل حداب منطقة العجان، والعكس صحيح، عندما ننحني للأمام، ينخفض حداب أو قوس الرقبة وأسفل الظهر ويقل قوس العجان. تزداد منطقة العجان.
لقد ثبت في الدراسات الميكانيكية الحيوية أن تكوين أقواس العمود الفقري يجعل العمود الفقري يتحمل ضغطًا أكبر مما يحدث عندما يكون العمود الفقري مستقيمًا وبدون أقواس.
يمكن أن تزيد أو تنقص أقواس العمود الفقري تحت تأثير الأمراض أو الصدمات أو المشاكل الوراثية أو العادات السيئة، كما أن زيادة ونقصان أقواس العمود الفقري يؤدي إلى تدهور صحة العمود الفقري.
خط الجاذبية أو المحور الرأسي للجسم
وكما يظهر في الشكل 83 فإن خط الجاذبية عند الشخص الذي يقف في وضع مستقيم يبدأ من خلف الأذن وينتهي أمام الفقرة الثانية من الورك ويقع خلف مفصل الورك ويقع خلف مفصل الركبة و الكاحل أمامه قليلاً. بمعنى آخر، يمكن رؤية خط الجاذبية أمام فقرة العجز، وخلف مفصل الورك، وأمام مفاصل الركبة والكاحل. كما يمكن رؤيته في الصورة.
لا يتمتع عدد كبير من الأشخاص بوضعية جيدة (تحليل بنية الوقوف) أو بوضعية جلوس وجلوس جيدة. تعود الوضعية السيئة أو الوضعية السيئة إلى قصر العضلات، أو ضعف العضلات، أو الصدمة، أو العادات السيئة، أو التوزيع غير الطبيعي للدهون في جسم الأشخاص، مثل البطن الكبيرة، أو مشاكل وراثية، ويبين الشكل 84 خمسة أنواع من اضطرابات الوضعية.
هذه الأنواع الخمسة من الوضعيات الخاطئة تدريجيًا مع مرور الوقت تسبب عدم استقرار العمود الفقري، وتقصير بعض العضلات وإضعاف العضلات الأخرى.
على سبيل المثال، الشخص الذي لديه تجويف خلفي كبير يسبب تمدد وقصر العضلات الباسطة للظهر والمزيد من الضغط على عضلات الظهر وضعف عضلات البطن. يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على القرص الفقري وأوجه أو مفاصل العمود الفقري.
تجویف الظهر أو هیبرلوردوزیس يعني أن المنحنى القطني يزيد عن 50 درجة، وعند الأشخاص الذين لديهم أحدب، يزداد المنحنى القطني لديهم، وأمام الكاحل تدخل القدم إلى الأرض، وفي الواقع يتم دفع الحوض عند هؤلاء الأشخاص إلى الأمام . لذلك، لكي يتمكن الشخص من الوقوف بشكل مستقيم، عليه ثني الجزء العلوي من جسمه إلى الخلف.
تشمل تخصصات تجويف الظهر ما يلي:
1- يتم دفع الورك إلى الأمام.
2- رجوع الحوض إلى الخلف .
3- مفاصل الورك ومفاصل الركبة تكون متمددة تماماً ويسمى فرط التمدد.
4- أن يكون لدى الإنسان أحدب.
5- رأس المريض منحني للأمام .
6- يشعر الشخص بألم عند تقاطع المنطقة القطنية مع المنطقة القطنية
7- يكون الجزء العلوي من جسم المريض منحنياً إلى الخلف.
ما هو سبب وجود تجويف في الظهر؟
1- فرط نشاط أو قصور في عضلات الفخذ الخلفية الموجودة خلف الفخذ
تتسبب هذه العضلات في دفع الحوض إلى الأمام، وعادةً ما يكون سبب قصر عضلات المأبض أو فرط نشاطها هو ضعف عضلات الورك وعدم ممارسة الرياضة.
2- ارتخاء الأربطة التي تربط الفقرات ببعضها
لسوء الحظ، لا يوجد علاج للأربطة المرتخية، ولكن للتعويض، يمكن تقوية العضلات عن طريق العلاج الطبيعي.
3- سنام حول الظهر أو حول الرقبة
عندما يكون لديك حدبة في الظهر أو حول الخصر، لكي تتمكني من الوقوف بشكل مستقيم، يتحرك حوضك للأمام، مما يزيد من انحناء الفقرات القطنية.
4- العادة السيئة
نحن نعلم أن العضلات المسؤولة عن إبقاء جسمنا في وضع معين تعمل على مستوى شبه واعي، أي أنها تبقي جسمنا في وضع معين دون تفكير. أولئك الذين يجلسون بشكل سيء ولديهم عضلات مرتخية أو أولئك الذين ينامون على بطنهم عندما ينامون، يعتاد دماغهم على إبقاء العمود الفقري في وضع سيء دون وعي.
5- البلوغ
يزداد نمو الأطفال خلال هذه الفترة، وعادة عندما ينحني الأطفال إلى الأمام ويلعبون أو يدرسون، تصبح ظهورهم محدبة، وتزيد هذه الحدبة من تقوس الظهر.
كيف تعرف أن أقواس عمودك الفقري صحيحة؟
اطلب من شخص ما أن يلتقط صورة بانورامية لك بالكاميرا أو الهاتف المحمول على ارتفاع حوالي متر واحد فوق سطح الأرض على مستوى الحوض. لكي تتمكن من رؤية رأسك وقدميك، قم الآن بتوصيل خط من المدور وخط من الكعب الخارجي. أولاً، المس المدور الخارجي والكاحل في جسمك حتى تتمكن من العثور عليه في الصورة.
أ: المدور الأكبر
ضع يدك على الجزء الخارجي من وركك، وهو نتوء عظمي ستلمسه يسمى المدور الأكبر.
ب: الكعب الخارجي
لمست عظمة بارزة في الجزء الخارجي من الكاحل
في الشخص الطبيعي، يمر الخط المرسوم من المدور الأكبر أمام الكاحل الخارجي مباشرةً. ولكن إذا كان لديك أسفل الظهر، فارسم خطًا من المدور على بعد بضعة سنتيمترات أمام كاحلك.
